1.橄榄油tvb now,tvbnow,bttvb2 c3 K, Z+ u$ o& p- }* A- I- R
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研究发现：橄榄油中含有单元不饱和脂肪，可以降低心脏疾病和癌症的发病率。橄榄油中还含有多酚，可以阻止与年龄有关的疾病的产生。
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}9 N# L$ Z4 D: Z0 T+ s# H8 gtvb now,tvbnow,bttvb 2.酸奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A+ ^ k% o2 k1 `% E9 \- d( j
3 w2 l% a0 I3 J {& E% N2 Z( O4 T7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 酸奶可以使人长寿。酸奶中含有的钙可以防止骨质疏松症。酸奶中的“良性细菌”有利于肠道健康，还可以降低与年龄有关的肠道疾病的发病率。
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; R7 A# |# T, M: Qtvb now,tvbnow,bttvb 3.鱼
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研究发现：鱼肉中含有大量的奥米加三脂肪酸（omega-3 fats），可以阻止胆固醇在动脉中堆积，防止心律失常。 . B5 m: V+ s5 G8 f; c0 }% _
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+ k j R& P1 @9 [. h' y1 d- Z- f 4.巧克力公仔箱論壇 f0 q8 q; Z) A1 u( S
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可可粉中的黄烷醇有助于维持血管的正常功能。保持血管“年轻”可以降低高血压、II型糖尿病、肾疾病和痴呆等多种疾病的患病率。& w/ ?" ^5 H2 a( G, m
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5.坚果
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( u8 W# {# u6 {: ^( }& \# u$ sos.tvboxnow.com 研究发现：经常吃坚果的人的平均寿命会长2.5年。坚果中也含有大量的不饱和脂肪，因此坚果和橄榄油的效用相似。坚果中还含有维生素、矿物质和其他包括抗氧化物在内的植物化学物质。
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2 C" v4 B: E! P- f/ J+ G 6.酒
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适度饮酒可以防止心脏疾病、糖尿病和由年龄导致的记忆丧失。任何酒精饮料都有此功效。研究发现，红酒中的白藜芦醇可以刺激导致细胞老化的基因。
! x, x) W( i8 I& c8 ]5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( @1 @% u/ O- B# s1 o& {/ mtvb now,tvbnow,bttvb 7. 蓝莓
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' s z" l' t, n' r1 {! O6 F$ N1 M) K 研究发现：蓝莓（和其他浆果）中的混合物可以缓解过敏和氧化损伤。氧化损伤和由年龄导致的记忆问题和运动功能下降有关. |
發表於 2009-8-26 08:42 PM
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哦。。。
