冬天天气干燥，许多人都觉得身体内火旺，这时可以吃些清热解毒的食物，通过调节饮食的方法改善体质…… " T$ X! ^- v$ \9 A! s0 j! n+ _
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3 ?- ~6 e3 _' X) Atvb now,tvbnow,bttvb 降火气要少吃两种食物 # |& h$ p4 C0 w* D* }6 a0 y
) R# H/ ]4 n; u5 m: @) @6 l) Eos.tvboxnow.com 1.高热量食物：诸如红肉、鸡蛋、乳制品和糖类。这些食品含热量高，易增加胆固醇，在炎炎夏季，不利于心脏呼吸到充足氧气，所以要减少摄入。 tvb now,tvbnow,bttvb. u/ c* Y/ v6 [% [8 g+ |7 f; n- x
/ }, `1 s4 g# J5 }! V! a8 I9 V 2.茄属植物：如辣椒、茄子、土豆，这些食物也不利于心脏呼吸到充足氧气，应尽量少吃。
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0 c& K8 m0 A4 i! i& Qtvb now,tvbnow,bttvb 具有降火作用的茶饮
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菊花、薄荷、柠檬、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质，特别是钙、镁的含量高，它们有宁神、降火和降血压的神奇功效。常吃这些芳香食品，可以宁神降火。 os.tvboxnow.com5 R5 e5 i1 `, s* H% U
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降火菜式推荐：
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最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜。把苦瓜洗干净，放点盐和香油凉拌便可以吃，这样做不会破坏苦瓜本身的营养成分。也可以将苦瓜切成片泡茶或榨汁来喝，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j5 F8 X3 d4 f
且饮用生苦瓜汁能使身体迅速吸收大量的 苦瓜有效成分。还可以把鲜芹菜叶加水煎剂，或用鲜芹菜以开水烫后榨取 其汁，食后同样能清热解暑。
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降火粥饮推荐：
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草莓绿豆粥不仅色泽鲜艳，香甜可口，而且清淡去火。用适量绿豆，挑去杂质，淘洗干净，用清水浸泡4小时；选取适量草莓，择洗干净；将糯米淘洗干净，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z# E& ~: m' h
与泡好的绿豆 一并放入锅内，加入适量清水，用旺火烧沸后，转微火煮至米粒开花，绿豆酥烂，加入草莓、白糖搅匀，稍煮一会儿即成。
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9 [% o6 h4 E: B3 `1 ?" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 推荐两款降火美食 os.tvboxnow.com% e2 n+ I! O- ]( j& h& L
' j8 A; n$ M: @ NO.1 山药芦荟鸡煲 # g1 }: [9 S1 O: O
! g& e* a. r. I+ I) }6 P8 | 靓补食材：山药、芦荟、鸡肉 6 t. Q5 r1 T0 X7 S* ?
9 S( }+ e3 i9 ^2 U; P+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 专家点评：此煲可以清肝降火气，有祛痘除斑的效果，可润泽肌肤。 公仔箱論壇: \- M) M5 F5 a+ V9 G, }# Q
6 d' Z0 L3 T; Ctvb now,tvbnow,bttvb 山药：山药含有各种荷尔蒙基本物质，有促进内分泌荷尔蒙的合成作用。作用于皮肤时，能促进细胞的新陈代谢、提升肌肤保湿功能并改善体质。 , K. M# k* n( Y) `
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芦荟：能清理肠胃，可以促进排便和排毒，减少体内聚积的脂肪。os.tvboxnow.com, p/ A9 ?$ f! {6 C, s; R7 i
2 q* z: V% k/ U. \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 NO.2 百合绿豆汤
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靓补食材：百合、绿豆 0 S4 p2 J+ G+ q# C
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专家点评：此汤适合皮肤过敏者食用，可以清热解毒、祛痘消肿。
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3 i, D( [+ W6 e 绿豆：有清洁皮肤的作用，其提取物中的牡蛎碱和异牡蛎碱，有很好的洁净、保湿效果。绿豆特有的保湿成分及矿物质，可以给皮肤供给充足水分，
. q& B! }' N/ o5 a. m公仔箱論壇 有效强化皮肤的水分保湿能力。绿豆还能够改善色斑、清热解毒，能够维持皮肤弹性。
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百合：含有多种营养物质，如矿物质、维生素等，这些物质能促进机体营养代谢，使机体抗疲劳能力增强，同时能清除体内的有害物质，延缓衰老。- a, X& x7 p* ^" ]% k# `5 n
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3 n8 o/ q8 N# u4 K; h3 x5 Z 小贴士 $ M5 t0 V/ z7 @5 @- a' ^
1 u7 b1 r% b. C/ \# \tvb now,tvbnow,bttvb 在饮食中添加一些新鲜的苦味食物，如苦瓜、杏仁、苦丁茶、芹菜、苦荞麦、芥兰等，还能快速排除体内毒素，清理肠道垃圾。 |
發表於 2007-8-20 01:13 AM
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發表於 2007-8-20 03:44 PM
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