 靠瘦瘦針減肥？營養師揭瘦瘦筆副作用６種人不適合，減重不復胖先吃對。
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2 z1 H% n6 z: f6 Q# F8 H- q. ?6 `; _os.tvboxnow.com某某某瘦了好多，聽說打了一種針。「是瘦瘦筆嗎？」「啊對，好像是！」這是最近瘦身圈很常發生的對話。你有聽過瘦瘦針嗎？是什麼東西？什麼人可以打？打了有什麼副作用？不打針後會復胖嗎？不復胖飲食，該怎麼吃呢？高敏敏營養師整理懶人包一次告訴你。誰可以打瘦瘦筆、瘦瘦針？首先，雖然瘦瘦針真的能變瘦，但並不是所有人都可以隨意購買及施打，必須經由醫師處方。tvb now,tvbnow,bttvb( p% a2 a9 R: }: h! r
瘦瘦針適用對象有：年滿18歲的成年人且身體質量指數（BMI）為 ≧ 30 kg／m²或 ≧ 27 kg／m²，並至少有一項和體重相關的共病。例如：第二型糖尿病、高血壓、血脂異常...等才可經由醫師評估後開立處方使用。
5 t$ z- l! G N& I 圖／瘦瘦針是什麼？高敏敏營養師提供
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「瘦瘦筆」抑制食慾助減重？７族群不適用，濫用恐胃出血、致命
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0 p9 K# v" U$ A7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘦瘦筆是什麼？6種人不適合打，留意可能副作用是一隻外觀像筆的針，又稱減肥筆、瘦瘦筆、油切筆其實就是糖尿病人打胰島素的那種針。
, }, V) Q* _6 V, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常見主要成分為「利拉魯肽（Liraglutide）」和人體「腸泌素GLP-1」結構類似，所以是「能幫助體內血糖平衡」的重要物質。- |8 {/ Z8 @! J0 q- e2 i* n
除了以上適用對象，這6種人不適合打瘦瘦針要多注意' g @6 Q! ^( }% z, t6 r
1.孕婦、哺乳媽咪。
" t0 i) ?, O! m6 ^( n6 j! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.18歲以下及75歲以上者。2 y& d) V$ X- _& O% X$ q
3.膽囊炎患者。
6 t9 O+ h7 }, \5 r; Uos.tvboxnow.com4.胰臟癌患者。0 E" I. F$ @# y
5.個人或家族有甲狀線髓質癌病史。
& {* T R; e$ ], G! t% S6.第二型多發性內分泌腫瘤症候群。os.tvboxnow.com5 o) P6 \0 {- ]* I* s# r0 G# Q
在施打瘦瘦針後，也有些瘦瘦針副作用需要大家多留意（不過這些症狀會隨著時間逐漸減緩消失，也會依照身體狀況不同亦不是每個人都會出現。）像是：1 s9 @( N# S/ Z3 w
最明顯的就是食慾變差os.tvboxnow.com5 z& L& f$ E1 F* {# `9 Y4 Y- Q
噁心想吐tvb now,tvbnow,bttvb, z, H! X+ ^; a4 X3 t8 N- ~
腹瀉
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低血糖公仔箱論壇, d5 h4 p! s z) d U8 O
 圖／瘦瘦針副作用。高敏敏營養師提供
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6 _& @# |4 W. l# t% B% u) h! T建議有副作用的朋友若用藥後產生的副作用持續存在或已造成困擾，也要與醫師提出討論。公仔箱論壇6 m. L' M, x5 a" X I1 m
不打瘦瘦針後會復胖嗎？營養師建議這樣吃維持體重雖然瘦瘦針能有控制食慾的效果，但當不打瘦瘦針後會復胖嗎？其時若瘦下來後維持「正確的飲食+生活習慣」復胖機率當然會降低，但若仍管不住嘴、不懂節制，可能會恢復原來體重甚至更胖，所以怎麼吃就顯得很重要！tvb now,tvbnow,bttvb7 M# C0 R" F: j* S+ Q3 d: a* f
營養師建議這樣吃：
' V3 k- ]2 X, B8 P+ O5 X+ I; T公仔箱論壇蔬菜以各色蔬菜類、菇類、藻類為主其中都富含膳食纖維，幫助順暢排便。
& [5 v7 E* L0 a- X7 J: X* b優質蛋白質即便是減重時期，蛋白質的攝取也不能少！足夠的蛋白質才可以維持肌肉量、生理機能、基礎代謝率，至於選擇上，建議優先選擇植物性、白肉，挑選順序則以豆>魚>蛋>肉為主。os.tvboxnow.com( ]) D0 d: n8 B4 A, f
澱粉類選擇上以非精緻優於精緻像是黑米、糙米、燕麥等，用原型全穀食物取代部分白飯、白麵條，像是玉米、蕃薯、馬鈴薯、芋頭。注重餐盤之外，也可以在餐後補充乳品類及水果。
4 \7 C" K. @* D' I8 O/ ^% }os.tvboxnow.com乳品類建議每天早晚喝1杯牛奶，來補充一天50%的鈣質所需，也可以吃優格、優酪乳、起司等食物。素食者則可以多吃高鈣食物及豆製品。
' W+ Z& h4 e' \7 G# \9 r' p. P$ ~水果類每餐吃1拳頭，或放到碗裡8分滿碗的量，也可以以低GI為主：芭樂、番茄等等水果。公仔箱論壇' g6 L1 [, m; I ]; U
也提醒大家：水分也不能缺少。因為人體超過一半以上的比例都是水多喝水可以幫助代謝，建議每日至少1500cc－2000cc，並保持運動好習慣、早睡早起。/ R, Q2 z: S" ?- E+ g
總之別忘記～「復胖」是最可怕的徒勞無功。os.tvboxnow.com7 B2 v y6 g8 ?2 J( U
 圖／不打瘦瘦針後這樣吃。高敏敏營養師提供" n9 ~' f; }1 k( K8 l1 }& R
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發表於 2023-7-30 07:29 AM
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