老年失智對於自身來說嚴重影響日常生活，也會給周遭的人帶來負擔，是步入晚年的一大難關與課題。失智症的病程很長，平均是 5 ∼10 年。不過，越來越多的研究顯示，在病情沒有顯現前的隱藏期，有可能長達 25 年以上。
. j+ v, J1 n- I5 `
: v2 b5 @7 j8 B所以，這幾年的研究，不斷在探討失智症危險因子和預防策略。 根據國際失智症協會的研究指出，2010 年全球約有 3,600 萬的失智人口，2050 年將以 3 倍的成長達 1 億 1 千 5 百萬，對世界各國在社會和財政的衝擊將是非常鉅大。人口高齡化的日本尤其重視這項議題，而失智症權威醫師長谷川嘉哉表示，可透過活動大拇指的手指體操刺激腦部，有效預防失智症！
/ `0 d9 W; x1 w6 s( ytvb now,tvbnow,bttvb0 B1 e' m9 Y5 F g. h& B) w( M
日常生活中拇指佔了非常重要的角色，抓、握、捏、轉，各種動作都需要使用到拇指，例如打開寶特瓶、喝水等等，都必須使用到拇指。 正因為手部的動作非常細瑣又重要，每次活動手部、尤其是大拇指時，會使用到大腦很多區域，長谷川醫師更指出，有意識地活動大拇指就能讓大腦血流提高1.5倍，並且能預防失智、提升記憶力，還有助於安定血壓。 公仔箱論壇6 D, x8 `$ V$ ?3 O. K4 _! R' k
tvb now,tvbnow,bttvb$ s" S# g1 e, E
【手指操這樣做】
8 N, e" X1 N( q) ]! [+ {, _, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 `8 o3 z+ C+ f4 Y. d
STEP1.坐在椅子上，將雙手打開做布的動作 os.tvboxnow.com% S% o- s3 P& h" K% ~' m
STEP2.念出「1」，雙手握拳，只將右手大拇指露出來，左手包含大拇指確實握住 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a2 c- [$ j. }2 z3 A) a# ~+ d
STEP3.念出「2」，將雙手打開做布的動作
, R; Z) } r5 [$ P% etvb now,tvbnow,bttvb雙手交換
) v: ~8 }' ~( ?2 \公仔箱論壇STEP4.念出「1」，雙手握拳，只將左手大拇指露出來，右手包含大拇指確實握住
, q& m; R3 W& V Y! K# M6 etvb now,tvbnow,bttvbSTEP5.念出「2」，將雙手打開做布的動作 tvb now,tvbnow,bttvb9 ]6 x$ v; t4 |. d6 P
8 ?8 B4 ~" N4 u7 _) \) u( W3 C- Mos.tvboxnow.com來回5次算一回，一天做4回，具有顯著的預防失智症效果 公仔箱論壇! c& x1 }# c- c) w
tvb now,tvbnow,bttvb; ~3 h0 g( q' u4 d# Q5 c
* N ?/ p( |$ K# u& V, v公仔箱論壇 ) ^$ c. u* ~- C2 B
" F3 F1 m: l0 O8 `. U7 }0 i公仔箱論壇 |
發表於 2019-3-5 03:05 PM
| 