 立秋防「秋燥」咳嗽！中醫教1養生藥膳，3穴位養陰潤肺不乾癢。& ~( G" k' n3 g' k. T' {! H
- f: s* R/ P1 p' k6 N立秋後，天氣多是豔陽高照，儘管氣溫不太高，但卻讓人有燥熱的感覺，許多人在這個節氣容易有咳嗽的症狀，這就是古人所說的秋燥。中醫認為秋燥除了會咳嗽以外，也會出現皮膚乾澀、鼻子乾燥、嘴唇乾等現象。秋季因為陽氣漸收，陰氣漸長，氣候乾燥，所以秋天養身主要以「潤燥」為主。《黃帝內經》上說「收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清，此秋氣之應，養收之道也。」秋天以「燥邪」為主，最容易傷肺陰，所以秋天容易會有咳嗽、鼻子乾燥等呼吸道症狀。8 c3 E @ Y$ Z e5 C! D) y8 G3 ~
除了呼吸道症狀外，也會有嘴唇乾、皮膚乾裂、喉嚨乾燥、大便乾等症狀。在中醫上，咳嗽主要可分為三種，分別為熱咳、寒咳、燥咳。
$ r9 R% {& @# ~2 x2 {咳嗽有３種，熱咳、寒咳、燥咳怎分別？常見症狀一次熱咳症狀：痰黃而稠、咳聲重濁、且通常伴隨發燒、全身發熱、頭痛等症狀。
8 [) K$ |* W" K7 G+ }7 _, C公仔箱論壇處方：麻杏甘石湯加減。5 _6 t( O6 Y# D6 r3 o0 d3 @, U8 ^4 f
功效：麻杏甘石湯具有宣肺泄熱，止咳平喘的功效，適合熱性咳嗽。os.tvboxnow.com- q a+ {2 E5 R5 B V
飲食：平常不宜吃到薑母鴨、麻油雞等較為上火的食物。
$ Q4 R' ]. A6 w9 N公仔箱論壇寒咳症狀：痰多、痰清、流鼻涕、鼻塞等，常伴隨頭痛、怕冷等症狀。
2 ?" A r2 ?4 o1 ]7 @- e b處方：小青龍湯加減。" F2 W. }7 x; {* j7 R
功效：小青龍湯具有止咳平喘、解表散寒的作用，適合寒性咳嗽。
- K6 O9 T! B* ?os.tvboxnow.com飲食：飲食上應避免吃到太過寒涼的蔬果，例如西瓜、水梨等。os.tvboxnow.com; B0 G0 }1 ^# o- F) w$ H9 ^7 u U
燥咳症狀：乾咳無痰、但常覺得喉嚨癢、時不時就想咳一下，常伴隨嘴唇乾、喉嚨乾。
0 \6 q( I+ i# G8 |) n$ mtvb now,tvbnow,bttvb處方：百合固金湯加減。
% ~! d2 d* s8 {( M公仔箱論壇功效：百合固金湯具有養陰清熱、潤肺化痰的功效，適合燥性咳嗽。0 q9 D9 ~2 R9 ], T
飲食：飲食上應避免吃到太過燥熱的食物如人參雞湯、當歸鴨等，應多補充滋陰養肺的食物，可多吃養陰潤燥的食物，例如木耳、山藥、銀耳、芝麻、豆腐、水梨等。除了以上食材可以吃外，在家也可自製百合沙參麥冬茶潤肺化痰。
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* j$ h% F0 P# w+ m9 u9 q秋天養陰潤肺！DIY百合沙參麥冬茶＋３穴位按摩助舒緩百合沙參麥冬茶材料：百合10公克、沙參10公克、麥門冬5公克。os.tvboxnow.com& b: _8 `' V' D/ r( F' T
作法：將上述藥材洗淨加入500cc水中煮沸放涼後即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb( t5 [, q( @# n0 w* i6 K" N) P
功效：百合具有養陰潤肺、清心安神的功效；沙參養陰清肺，益胃生津；麥門冬具有養陰潤肺、益胃生津、清心除煩的功效，三藥合用養陰清肺，潤肺止咳。
6 T) V" c9 d$ r5 X" G公仔箱論壇潤肺止咳要穴孔最穴位置：前臂屈側，腕橫紋上7寸處。os.tvboxnow.com) G+ ~! r( o- _6 j7 ]3 h
功效：為肺經穴位，具有清熱、發表、利咽、止血的功效。可用於治療哮喘、咳嗽、喉嚨痛、支氣管炎等。公仔箱論壇( h# c- \, e. `) v0 k
合谷穴位置：位在手掌虎口處，在第一、二掌骨之間，兩骨相合處。os.tvboxnow.com- q* r- g4 i0 ~& W) e7 R8 |
功效：具有疏散風邪、清利肺氣等功效。用於緩解過敏、感冒、打噴嚏、流鼻水、喉嚨痛等不適症狀。
) f3 o9 f/ P8 G ]" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太淵穴位置：位於掌後腕橫紋橈側端，橈動脈的橈側凹陷中。/ A9 X. ]4 _2 Z- A5 U' L
功效：為肺經穴位，具有宣肺平喘、止咳化痰、清咽消腫的功效。可用於治療咳嗽、氣喘、喉嚨腫痛等症狀。
$ |8 |6 `2 d$ T' @: s; m* |1 U6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2023-8-11 03:33 AM
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