香蕉豆浆减肥法
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材料
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香蕉1根无糖豆浆100mlos.tvboxnow.com9 P" F1 X' L* W7 v7 T/ N
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5 z) d8 w: X& L) z. o9 j r0 t1.香蕉去皮。在杯内用勺子压成糊状。os.tvboxnow.com$ a1 W; @; Z" J8 e5 \
2.将豆浆倒入装香蕉的杯子中搅拌。香蕉与豆浆融合即可喝。
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# e: v( `% n7 ]8 Z公仔箱論壇1：感觉饿时喝不会累积节食压力!2 V. G6 r( y4 {+ i9 H/ \$ K
香蕉豆浆是能给予饱足感的饮料。最适合肚子饿的时候饮用.让你不用强忍空腹感.而累积过多减肥压力。
9 T8 z5 P! A% h* j 2：早餐喝1-2杯轻松瘦下来!tvb now,tvbnow,bttvb/ S& t1 A5 }2 v
平时不吃早餐的人.既营养又瘦身.还可以治疗便秘。
/ _& z7 o1 w3 Z" h9 itvb now,tvbnow,bttvb 3：晚餐前喝减肥效果加倍!os.tvboxnow.com2 B) |! [4 U4 x ^. }9 {: S
晚餐前30分钟-1小时喝一杯，能增加饱腹感，减少晚餐摄取的分量。也可用香蕉豆浆代替晚餐，让减肥的效果加倍。但要注意另外2餐的营养摄取要均衡。
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發表於 2012-11-18 03:10 PM
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