[健康資訊] 治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方

治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方tvb now,tvbnow,bttvb* D: }) N/ X# ~. n- _* ?

治療感冒的小妙方
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1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀
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2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒公仔箱論壇+ ?3 C1 o# M6 e  }! t

3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力2 b; K7 B8 {$ b* l* ]- K+ z0 H

4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每天的活動，避免過度勞累TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |- j3 F7 V/ V# J4 @) \

5.避免參加聚會，以免過度消耗體力

6.注意保暖os.tvboxnow.com* J9 @/ q2 y1 T9 l% |! ^
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7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體
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8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力
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9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌
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10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質os.tvboxnow.com$ k3 _2 d' P% S, m2 j- z7 l

11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙2 `- ^, s) p% s/ ]6 @
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12.以鹽水漱口，可紓解不適

13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並幫助入睡0 ~2 }) v1 v# I8 A- M
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14.洗熱水澡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y) b$ a  e$ ]5 [( G9 @  e! p3 N
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15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感os.tvboxnow.com! `0 y) m* d# F

16.服用感冒藥，如阿斯匹靈
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17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫

18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛" e5 E( H' @3 c9 H8 q4 j

19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫
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20.氣喘或呼吸短促時應就診TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z( B& A2 l7 V

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治療頭痛小妙方
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1.服用適量的阿斯匹靈

2.適度的運動

3.睡覺os.tvboxnow.com/ W2 ~- `+ t" T" {' O

4.避免打盹os.tvboxnow.com8 S. J# L% w2 v7 S* D: R( @* F" n
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5.以平躺姿勢入眠

6.冷敷頭部及頸部3 ^  _' [6 m5 h5 I2 `; ]" `
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7.熱敷頭部或洗熱水澡tvb now,tvbnow,bttvb$ [* E, o+ d+ p1 b  d4 ~
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8.深呼吸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M  u0 c) [4 M

9.自我檢視是否處於緊張的狀態公仔箱論壇' l) s2 y& L5 [! [
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10.按摩虎口或脊椎兩側tvb now,tvbnow,bttvb1 M1 S9 y; T7 l* [5 X% m" I, z

11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉

12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛os.tvboxnow.com) Q' l9 C! A9 b4 F, @( M

13.不擦香水
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14.勿施力過猛- \$ q" s- x$ R1 y4 c: M
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15.避免吵雜os.tvboxnow.com  P* F- u! G1 f" b0 N

16.保護眼睛" V: c4 }- \) ?7 A: e3 v
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17.避免飲用過多咖啡

18.避免嚼咀，放鬆肌肉公仔箱論壇2 _6 Y+ @, q: m7 H# g( y$ Q
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19.少吃鹽tvb now,tvbnow,bttvb6 T' p9 V4 R( ]0 u. Q& p+ w
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20.準時用餐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z' T$ S# v+ d6 S& Z$ A
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21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等) D* a$ \9 B$ V2 Q3 j
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22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛
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23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳% ?2 y) O# @5 w7 Q! |. w+ }& b1 q6 Y
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24.少喝酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b# {2 s7 ]4 [: T+ h

25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應

26.培養幽默感
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27.服用維他命C! Z# |5 }4 L) }/ x. M8 A
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28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等

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