茶對於中國來說是不可或缺的飲料之一，早上必定要喝杯茶醒醒神，吃的飽又可消消澥，難怪被稱爲國飲。
$ @# d* E- o" X6 l在越喝越講究的同時，也要了解茶的特性，才可以喝的健康。- n3 g: Q# ^9 K) p, A, G
芸芸多種茶中，喝哪種茶較好？
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8 A5 H( q* k2 M8 E! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茶大緻可分爲紅茶、綠茶、黃茶、青茶、黑茶、白茶及花茶，不同的茶含有不同份量的茶多酚及功效。 柯文滿稱茶多酚有防止人體内膽固醇升高及有防治心肌梗塞的作用，還能清除人體過量的自由基，抑制和殺死病原菌。此外，茶還有提神、消除疲勞等作用。6 s. ]0 s' z) W9 m8 J1 @% p! m
以下爲邱醫師列出不同茶的性質及功效：綠茶（龍井、碧螺春）： 由於沒有經過髮酵，茶多酚含量最高，有較強的抗氧化作用，可防癌、抗癌和降血脂。
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: B, `% w4 V8 c6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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& g* s9 [0 n4 L2 m1 b2 c. Eos.tvboxnow.com綠茶性涼，有清熱、消脂減肥功效，預防皮膚老化及強化血管效能。
# z/ M8 H; v( p+ N" nos.tvboxnow.com黃茶（蒙頂黃芽）： 屬輕髮酵，是在綠茶的加工基礎上加入悶黃的過程，使葉變黃，茶多酚含量較綠茶少。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p: ]& ]8 s1 _2 }" X- M: H0 m- C
黑茶（普洱、菊普）： 黑茶有消滞，且能降低血脂，抑制細菌生長，暖胃，生津止渴等功效。tvb now,tvbnow,bttvb) S7 ]; a: L' H1 x! x
白茶（壽眉、白牡丹）： 屬輕髮酵。
, s5 k6 `; @1 l; g: n性質平和，可清熱，夏天時飲用有消暑功效，又有助排出毒素及新陳代謝廢物，化痰等功效。
% A) m. \% U& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青茶（水仙、鐵觀音）： 又稱烏龍茶，屬半髮酵，茶多酚含量介乎紅茶和綠茶之間。
0 ] l5 M& @& _: `( kos.tvboxnow.com青茶芳香提神醒腦，有較強祛脂減肥作用，可清熱降火，防止血管硬化，促進消化，抗衰老、明目等功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P ~1 C! x1 q: J# E
紅茶（功夫茶）： 全髮酵，保留的天然成分較少，茶多酚含量也較少。8 @/ H9 X: R1 R" M
紅茶性溫，有暖胃作用，适用於脾胃虛寒的人，而且含有豐富咖啡因成分，能刺激血液循環、防止血管硬化及降血脂。
1 s; G8 ^. G2 y+ g | o/ g不過紅茶内的丹甯酸含量較高，腸胃不好的人士不宜經常飲用。公仔箱論壇' j, j' Q. o! ^7 r% T3 ?
花茶： 花茶味道清甜，氣味芳香，大多數含綠茶，有降低體溫功效，功效因應個别花的品種而有所不同，例如桂花能驅除體内濕氣，更有消暑作用。玫瑰花茶有疏肝解郁的功效，并可改善失眠及情緒。
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" y1 [. A* O" g# {( h( v8 N# p$ b喝茶有甚麽地方要注意？柯文滿說，晚上最好喝紅茶，紅茶刺激性弱，較平緩溫和，喝紅茶時加點奶，有保護胃部的作用。
5 X) b7 ?/ E, h而且晚上喝茶時要少放茶葉及不要将茶泡得過濃，否則容易導緻失眠。# m* }( t" a9 S* ~. n0 ~
+ D/ ~ ]5 y2 ]0 \tvb now,tvbnow,bttvb喝茶的時間最好在飯後，因爲空腹飲茶會傷身體，尤其對於不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，降低消化功能。tvb now,tvbnow,bttvb+ E, l. ?$ e/ E* C7 R
邱醫師補充， 脾胃虛寒者，或腸胃功能較弱或有潰瘍者，不宜喝濃茶，以免刺激過強，造成胃部不适。+ j u7 U F7 V3 ] Z ?' N
這類患者可在飯後飲用淡茶，而且不宜過多。
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# I" R- Y7 `4 V, e( Z" X; q公仔箱論壇樽裝茶、茶包、茶葉的功效有沒有分别？市面上有不少類型的茶，柯文滿稱茶隻要不加入糖分或添加劑，基本上功效是沒有分别的。os.tvboxnow.com1 K2 `! Q E9 P: p
當然在制作樽裝茶時，可能會加入了其他化學物質，因此邱醫師亦認爲傳統的茶葉爲之最好。
- `, ^9 U& e1 C4 C+ E3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com2 i: _: O+ M0 H) e& f) }
粉面及配料卡路裏排行榜! 公仔箱論壇) D C, O/ I! w. X$ {
平時常吃粉面作正餐，不知不覺逐漸增磅，想健康點可以留意以下卡路裏資料， 配搭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W+ M5 ~3 N h$ b7 {! ?4 j
一碗低卡美味的粉面。) b# D" e: z, t" d! h
粉面卡路裏（按餐廳一般的一人食用份量計算）
: B5 @# D5 @% r% {公仔箱論壇1. 即食面 455 kcal/1個面餅
; g% I% o) b( v7 L公仔箱論壇2. 伊面 404 kcal/1個面餅tvb now,tvbnow,bttvb" F, X" k* g5 g- _& y
3. 米線 300 kcal/1碗
+ B, J0 `# I% v& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 河粉 284 kcal/1碗
6 _: l$ X9 v+ d% _" cos.tvboxnow.com5. 烏冬 253 kcal/1個面餅
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1. 牛腩 122 kcal/100克
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3. 水餃 42 kcal/1粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q! C3 j) A" U6 ?% U8 [1 B. y
4. 墨魚丸 39 kcal/1粒公仔箱論壇7 ~, e7 v3 H6 G4 n1 f+ s$ _- |+ ^) s
5. 牛丸 30 kcal/1粒
0 v6 C. h; x+ O7 s" w; r6. 雲吞 24 kcal/1粒tvb now,tvbnow,bttvb; v. z. Q9 d) ]9 Z
7. 魚蛋 12 kcal/1粒os.tvboxnow.com3 U) H& I( ~2 O5 u, v. F$ j
6. 生幼面（蛋面） 215 kcal/1個面餅
( y5 P: }. A: m3 g3 |& I7. 上海面 207 kcal/1個面餅
1 ]8 Y! g7 x2 M. _5 B8. 米粉 173 kcal/1碗
" j8 c6 ^% u3 q t; U4 ?+ Z) f9. 油面 160 kcal/1個面餅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q2 r+ s, r) n& l
10. 濑粉 159 kcal/1碗 |
發表於 2015-3-21 12:42 PM
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