[生活小百科] 【2分钟快速减压法】

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①沐浴2分钟阳光，可以令激素分泌增加，让人顿时精神振作；tvb now,tvbnow,bttvb- c: l! Q6 @% D5 \" F
②哼2分钟儿时的歌，能让人暂时脱离复杂的现实平复心情；
8 C: Q% h2 ]8 t+ }+ S4 t9 V2 c公仔箱論壇③想2分钟生活中的小事，想想芳香的肥皂、路边繁盛的花朵，都能起到减压的作用；tvb now,tvbnow,bttvb5 H* G( ^; V- |3 m4 q0 s  J
④完全沉默2分钟