下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，舒緩的躺在浴缸中塑造苗! q! S1 |( V: N3 W0 E q4 `
條的身軀。
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3 M# `, W3 u6 Mtvb now,tvbnow,bttvb但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
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飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [( b$ D* V$ W- R1 T% d
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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0 _5 D; d$ X% S4 Z9 a% d/ F" ~) o! t受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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/ V1 d1 b- L3 ]5 c- [- A8 @1 rtvb now,tvbnow,bttvb洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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水溫於38至40度溫水時，會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，使心
! J& M: l% F4 x) O* ?0 s( b" ]9 ]os.tvboxnow.com情放鬆幫助睡眠。/ N T4 {/ o, S$ R7 f8 T
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，對於早上提神很有效
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2 J" `2 @+ I$ l% n8 L沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。為了避免傷害腸胃，
/ k2 v4 G$ q' ^, _+ x$ q公仔箱論壇沐浴後建議飲用溫水或溫茶。os.tvboxnow.com- d6 u! z7 l* q7 d
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，消除疲憊，促進
. L/ [; ~% H! G* w. | g& M7 y血液循環，加速新陳代謝。對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。 |
發表於 2007-12-22 08:53 PM
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發表於 2007-12-28 02:45 AM
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