雞蛋tvb now,tvbnow,bttvb0 O; I2 z. X% y0 u8 x7 \
由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經
1 l. m$ w! h$ s2 l$ @6 C' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定os.tvboxnow.com! W6 t1 w' |9 d
功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食
% W3 D4 Q5 w( Mos.tvboxnow.com用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極
! Y" V6 V! [7 J+ x; l8 j+ m不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，
/ g( j9 N' B0 u1 g; V4 R. Jtvb now,tvbnow,bttvb瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助
. X4 \, U% b9 y於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，( C, B, n; G6 s2 f% q2 r4 E/ l o
所以吸收效果最好。
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. |- X7 d$ T0 Y: l2 G3 a9 Zos.tvboxnow.com芝麻+ n2 T! G, Y# P
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉
0 t' E# _9 D( [3 J3 V2 H了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑
" E6 q8 E5 U( t! @# M7 O7 ^( Z4 j眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，公仔箱論壇% `; j# S4 z1 E8 o1 }' y7 _/ ?
難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素
9 A3 n5 s- d. M' |- B2 D% G( sos.tvboxnow.comE的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]) w, X0 w7 o$ P
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胡蘿蔔# i4 R- N5 s1 V) F- ]! f! a' x% ?
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。) q3 f( z: }5 Q
胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w8 |, |8 R9 W% P- X( p- l& v
機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視0 W6 l# k8 B- `/ U; J* B
力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、2 u% |# L6 d3 B, }% m8 q
奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
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& F5 ?! E6 L1 q: ]$ \海帶
. D8 R N& b: e4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促tvb now,tvbnow,bttvb3 s7 ]# ~8 Y9 [+ q/ ]6 i
使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶
- N. {7 V6 c" Q2 L0 V( h7 X富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質os.tvboxnow.com) f4 w8 u) h( ~/ k" w' o
豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
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P; G# E( V$ \綠茶
* O! r4 ^- T+ g% x& m, c" n( s/ Ctvb now,tvbnow,bttvb經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻
b9 r* @; H7 T) M. ?5 F7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援
: X P0 \# l( C! C, F& cos.tvboxnow.com纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡' t1 j# _: o- L1 c- j5 f
因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代os.tvboxnow.com7 F0 L- j1 f# l3 t$ B0 z; Y1 W
謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容
5 \: W7 ?) {% b! }) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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