10個經科學證實的長命偏方/綠茶漱口可預防流行性感冒/十五種水水年輕法: d5 b2 O" b) d1 {$ O
# f p. _: s" d
10 個經科學證實的長命偏方os.tvboxnow.com9 S+ k( l# b% A1 b
1. 喝茶
. k+ B: a; r- y/ ]( T7 x5 I公仔箱論壇茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。
6 `! N9 w2 Y9 H* C7 \( ^9 N公仔箱論壇8 B5 C0 B( }/ ]& f. [
2. 信教
/ N7 ]. Q% Q3 g公仔箱論壇美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。公仔箱論壇& D( m1 ^# p1 _8 `+ A; w
公仔箱論壇1 c: _9 _5 {( \! H, F% S
3. 增加睡眠
/ o# Q5 P" f+ S2 U2 O I: f8 y, b科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。
, C7 }0 D8 {! a2 k5 }+ mtvb now,tvbnow,bttvb
7 l) F" `' a* H% _4 W/ d4. 洗冷水澡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F4 P* d3 R: t6 ^- g' ], s/ _1 G
冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。
- I( z5 U! y8 [% k% t+ \tvb now,tvbnow,bttvb
5 W7 i$ ?/ Y5 b- T' m5 ~5. 喝紅酒
" D. r$ e) O5 E/ D3 w, v2 Z英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。
5 [5 e+ t% P& W/ ^9 _- O! hos.tvboxnow.com
, @& l4 {+ Y8 ~/ n7 P7 x/ Ptvb now,tvbnow,bttvb6. 養寵物tvb now,tvbnow,bttvb$ h# Z8 ?5 {. U% _5 m# P+ T
根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t; D$ v5 o& x8 f2 l2 M
5 b& @2 ~+ F y8 ]: R
7. 結婚
6 q7 z" I9 F0 @/ H# E9 x1 m: X% }' stvb now,tvbnow,bttvb已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。os.tvboxnow.com; i8 O& \& W& Q* v9 c1 W/ d0 C
+ J* d9 q6 T2 E& t# X6 Wtvb now,tvbnow,bttvb8. 吃得少TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a }' Q8 ~+ u
節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。公仔箱論壇* w2 q( t5 E: y" j& O4 l
6 r4 Y8 Z; e X公仔箱論壇9. 多笑笑tvb now,tvbnow,bttvb' z$ D" A5 w8 `5 x5 n
笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L4 a! D( l* W8 I
$ r, e1 f$ l$ v/ z6 ~7 F/ Hos.tvboxnow.com10.跳躍, a8 M& q. J! A$ W: ~
每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 P, \) o( M( M1 E, m6 I0 J
; }; F6 \5 U, O0 C# S. w6 Q0 {7 c
================================================" T v$ N6 Q Y
os.tvboxnow.com% b8 I: ~' H; x/ n: _7 V+ B: s
綠茶漱口可預防流行性感冒& X+ h( E$ u9 j7 B8 C
" d6 T+ B4 I! O2 P2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據日本學者的研究，用綠茶漱口即可有效防止流行性感冒。公仔箱論壇7 d9 x: F- i$ Q4 ^7 a
9 U( p6 E, T$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。台灣面臨多濕天氣，流行性感冒盛行之際，基本上預防的方法包括避免出入人多的公眾場所，勤於洗手、漱口，並且獲得充分休息與補充營養。
: u& v1 c- b6 x% @3 j: @: p公仔箱論壇
* I. v( P1 ~- Z& F( b8 kos.tvboxnow.com日本昭和大學細菌學教授島村中勝指出，綠茶有防止流行性感冒病原體與人類細胞結合的抗菌效果，不論使用綠茶漱口或直接飲用都有防止流行性感冒的作用。
5 u/ e3 h" H* b9 y& e/ d; {1 r" x
, Q% @+ M( d I( ]+ G9 K. uos.tvboxnow.com島村教授提倡的綠茶漱口方法有：
1 a+ R6 r3 d o j! _' jtvb now,tvbnow,bttvb
3 s" a, g6 x, H7 y; @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.回到家裡或喉嚨感到有異狀時，即予漱口，次數可不必太多;
( R- f: ~% Q- H; Pos.tvboxnow.com5 u& f2 o' ]* N4 q9 c8 ^
2.將所泡的茶降溫到不燙傷的溫水程度，漱口至喉嚨深部後吐掉即可，通常比喝茶濃度淡一半即可；6 L# A# p& e8 F% j9 p
1 F4 z1 j' Z+ `0 U/ ~2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.不使用第一泡茶水，以第二、三杯為宜；
4 @* F+ \. Q+ \4 l. G0 r% A% e/ |: k. {
4.除了漱口以外，如果養成喝綠茶習慣，即可經常有潤喉作用，增強抗菌作用；
3 \, y- o( \- F& f( N& Y公仔箱論壇
# c- ?% q4 V* t; ]! s, zos.tvboxnow.com5.即使已感染流行性感冒，綠茶漱口還可減輕症狀，避免惡化並對周圍人們也有防止感染效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l ~) Q1 E V1 f% y
公仔箱論壇( ?5 V! o( W K& s( j7 X# H2 Z
================================================
0 F+ y1 R( S* E0 I3 A* ^1 z公仔箱論壇十五種水水年輕法: I# o2 |5 d; k* a! e' o& F9 i. t8 b
' ]+ r4 @- G( f: e
1、吃早餐─可以年輕1.1歲。5 Z! ]* l; N( Z; q
- K7 [6 K/ u/ W6 L( s t, U主要是補充纖維與水果，至於含有大量油脂的漢堡或薯餅並不含在內。
( @1 C5 w4 }) U3 o" \9 b# @os.tvboxnow.com
2 Q/ ?' t5 u# U# J9 S4 g2 tos.tvboxnow.com2、養狗─可以年輕1歲。
5 V+ |& ^! m! {) e8 r7 d( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" j$ q9 h4 J1 e1 K2 dos.tvboxnow.com強迫運動，因為要帶動物出門便便。公仔箱論壇! E( ]' w1 C7 p9 Z6 G3 ]
( r" M! \# d7 I/ G+ X% Stvb now,tvbnow,bttvb3、擁有好的性生活─年輕1.6歲。tvb now,tvbnow,bttvb1 Z8 S! S k. @: r- l9 F8 X, h
公仔箱論壇, y' d6 O7 c! m' Z2 S- I, W0 F
優質的性生活有益身心，也有助情緒的穩定。1 O+ l2 I8 l- A! Q% o; g7 x
7 ?6 a9 K2 m8 U& y% p% ^5 w& y6 s0 t4、舉重─年輕1.7歲。
+ X, O( b$ O/ ^9 n8 U8 ?公仔箱論壇
9 }, A. Y" ?# j+ y公仔箱論壇一個禮拜2次，每次20分鐘，可強化骨骼、提高士氣，還可以苗條身材。
* v, [- O( }' w! S$ K2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `% j4 p- ~5 p: [2 I% S2 Q+ F
5、每日小飲一次─年輕1.9歲。
9 K+ M+ j. }. N! gos.tvboxnow.com公仔箱論壇% z J" A3 v) I- x) s0 I# j
小飲一杯啤酒、葡萄酒（紅、白酒皆可）及雞尾酒，有助心臟功能健康，但要小心。每日飲用量僅一小杯，別飲過量，否則反而造成心臟血管負擔。tvb now,tvbnow,bttvb" \0 k( M. m& h& v
os.tvboxnow.com5 q& O$ K7 C* T$ Q/ y
6、交朋友─年輕2歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C; c l5 T/ d S) {( ~
5 B; V$ j1 A# {6 _9 ]tvb now,tvbnow,bttvb交遊圈廣，人際脈絡就會愈廣，而情緒壓力也愈能獲得抒解。公仔箱論壇3 n; w! M9 \: S3 J+ ?# }
公仔箱論壇0 m( V" l ~5 k/ R0 M2 Q! u5 s) [7 D
7、大笑─1.7歲。tvb now,tvbnow,bttvb+ p1 i2 l; W1 s0 {4 l
Y0 i5 E) r9 c8 k9 ]公仔箱論壇常常開懷大笑，可以降低情緒焦慮，心情輕鬆，反應在臉上或心裡自然就年輕許多。公仔箱論壇; F2 d( B" [. A ^$ q# C/ K1 {
! l, B' R, ]1 l* Z: z
8、上課─2.5歲。公仔箱論壇; ] B& ~4 @# C* m
- Z. c- j8 i2 w, x6 }, B公仔箱論壇學習新的課目，可讓人的心裡回復年輕歲月記憶，進而反映在外表的也是年輕的感覺。
`* s6 t9 w% z% T. X' G7 T9 Y8 P
0 I+ O# s- y! M: }' N' Aos.tvboxnow.com9、每天快步半小時─年輕3歲。' K3 U; m1 B3 s8 f2 N, r! U
/ j* B) i& w, C0 ^# j; n
這是一項不錯的健身運動。
2 \' H6 V$ q p+ jos.tvboxnow.com
7 |7 T! y4 y3 \10、充足睡眠─年輕3歲。os.tvboxnow.com) Y& ^6 @/ i1 ~
os.tvboxnow.com, e( [. ~- c4 e" D; w
應有規律且維持好品質，最好一天能睡7小時，優質的睡眠能讓身體自然產生更多的成長荷爾蒙，而成長荷爾蒙是抗老化最重要的化學成份。公仔箱論壇- T" j( h7 T# I7 D. J" I
$ @: [- h4 c; g. s1 L8 f ~* r11、多吃蔬果榖類─年輕４歲。( O4 i0 ]5 f8 y$ A4 ^
4 y% Y: G/ c* g% A. S8 p12、少吃肉類、油脂─年輕6歲。公仔箱論壇4 `) g6 K" w) p5 I
/ x% R4 W) f" D/ W9 X' r) c Z食用量應多控制，尤其是飽和脂肪的攝取，應維持在每日20公克以內。公仔箱論壇" o: @, S" ~0 S
3 J6 b8 x. f9 `/ j4 Ros.tvboxnow.com13、牙線剔牙─年輕6.4歲。
' ~6 a% t3 o& V* o* J0 Y) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `+ [+ ~% b$ I g) H) b
研究家發現，牙周病與免疫系統失調與心臟血管有相當大的關係，有效使用牙線，可以預防牙周病，進而減少免疫失調或其他心臟疾病問題。tvb now,tvbnow,bttvb' w3 `+ `6 y# P9 V& Y% t8 K
0 D }% M8 ~3 k! D3 ^5 z2 Gos.tvboxnow.com14、運動─年輕6.4歲。tvb now,tvbnow,bttvb$ W, E( s* \9 f, c6 O6 E% N
1 S0 G3 J( Y& |1 M- a- h一週至少要有1小時的激烈運動，像是慢跑、爬山、爬樓梯之類的，可以強化身體與心肌血管功能。os.tvboxnow.com! U3 H+ z$ _; e7 u4 `. c" }
% _0 h: V" R* r C# m2 k7 Etvb now,tvbnow,bttvb15、了解自己身體症狀（預警徵兆）─年輕12歲。tvb now,tvbnow,bttvb6 ~ N1 U0 P2 u, t) I" R
+ m4 m" O: N L/ x! A
預防勝於治療，了解身體健康狀況，並及早進行預防或治療，可免疾病惡化的可能。 |
發表於 2007-6-3 11:47 PM
| 
發表於 2007-6-4 08:44 AM
|