材料$ S4 E& n9 M& N) O% g: e, f- L
白飯 400克、即食茄汁肉醬 155克、蛋 2隻、蟹肉柳（撕開） 4條、火腿絲 40克、青瓜絲 50克、牛奶 2湯匙
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( q+ F% ]) b+ A& b \# t; P做法
) I0 q1 G' x2 i( l! i! mtvb now,tvbnow,bttvb1.將白飯倒入大碗，加入茄汁肉醬拌勻。
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0 z( w5 A5 U# I: Q! y& r公仔箱論壇2.將雞蛋加入奶拂勻：開中火燒熱鑊下油，倒蛋漿煎成蛋皮備用。 q9 G* B6 D [; {
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3.將蛋皮放上壽司蓆，鋪上飯，放上蟹肉柳、青瓜絲、火腿絲。; L7 f1 E5 h1 Q6 D4 W5 V5 t
" P; S/ A# Z: q( Q. K4 S# Ktvb now,tvbnow,bttvb4.將蛋包飯捲好，切件，放入便當盒即成。
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發表於 2011-4-4 06:31 AM
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發表於 2011-4-19 07:47 PM
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