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材料5 Z L- t: V$ A! k
白飯.....2碗公仔箱論壇4 k3 m! v, T# N) r3 N* {1 @
三文魚(切粒).....150克
1 L+ m7 y3 p) l; T. H1 c+ F& c瑤柱.....4粒
7 }& Y* F: w- P( s0 o公仔箱論壇蛋白.....2隻" }# \& _( Z4 A. J! \9 `4 q7 B/ Z
洋蔥 (切幼粒).....1/4隻
* k% h! Z0 Y5 ?+ p/ a% |芥蘭頭 (切粒).....4枝tvb now,tvbnow,bttvb$ s0 D! R( B" `9 P3 x- k* L
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調味料( }- w( n& }7 K, e% b* }
雙璜醇釀頭抽.....1湯匙
; |4 b3 X+ s! }4 X: `" ~) c: |3 x, Dos.tvboxnow.com糖.....1茶匙
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4 [2 O! N4 _6 j3 w. @& N8 @1.將瑤柱隔晚浸軟身, 換上清水將瑤柱浸泡, 隔水蒸50分鐘備用。
7 \8 {$ y" l/ s0 z) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, R D4 k- V! Sos.tvboxnow.com2.芥蘭粒飛水, 將蛋白煎好盛起備用。
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3.3用一湯匙油炒香洋蔥、三文魚及瑤柱絲, 加入白飯續炒, 下調味, 最後加入芥蘭粒及蛋白兜勻。
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發表於 2015-5-3 07:45 AM
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