[新加坡] 孕前至產後營養建議

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孕前公仔箱論壇% @/ r3 V5 U" L7 [" }7 b0 B
●處於生育年齡的女性要健康飲食和保持活躍
0 i! c8 ^5 @* b7 R0 v●若超重或體重不足，得達到適當體重
$ Z8 O+ ]0 o9 B1 p3 M& P8 Z: r孕期
9 I6 d# |2 T1 ~●避免過度增重或極端控制公仔箱論壇9 z; g0 P6 y9 Z3 |* N$ Q2 i
飲食
- S. |6 _2 P. j& Y0 i●定期進行體能活動
5 g( _; H1 N8 b, q, O; }6 N●孕前期（first trimester）補充葉酸（folic acid）
1 o# \, }* G& j# }- V3 A0 F公仔箱論壇產後
/ @2 V$ @4 v- V) Mos.tvboxnow.com●健康飲食、進行體能活動和哺乳，幫助母親恢復健康7 y  }: R& A; s
體重
+ i9 H- [7 _' G5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●適當攝取鈣質和鐵質
- E6 q  O9 [: r! i: w4 N) ztvb now,tvbnow,bttvb餵乳和幼兒營養
! c: @9 J% f4 y2 k* h0 F9 atvb now,tvbnow,bttvb●餵新生兒純母乳，這對母子都有益處
$ l, ]+ K5 U( U7 X●嬰兒不遲於六個月大時，讓他吃適當的高鐵質和營養食物，不放鹽或調味料
3 p" S/ g3 E3 c$ b: e* L0 d●嬰兒九個月大前，讓他手抓食物，12個月大後讓他吃一般的食物
- x: {# K5 B$ M, l3 g7 e4 p4 r●避免過量餵食tvb now,tvbnow,bttvb4 B+ G* z( Y8 P* \# n# n( [
妊娠糖尿病os.tvboxnow.com1 s/ A& M- t1 K
●懷胎24周至28週時，進行口服葡萄糖耐量試驗公仔箱論壇& D/ H6 j" p7 B2 K
●患有妊娠糖尿病的婦女產後得定期檢查，接受有關飲食和生活方式的教育
' |5 d5 e' p9 I' A/ m公仔箱論壇●有糖尿病高風險的婦女應該每年檢查，風險較低的至少每三年檢查一次