選擇正確睡姿. N, ]4 V: P9 ^3 O9 H/ p+ @% d
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1.仰臥：公仔箱論壇+ e/ {/ @8 ~' C9 s. a, T
8 M- P+ V' `- ~$ B% N# |tvb now,tvbnow,bttvb有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。os.tvboxnow.com" L: w: j1 O% o$ T
0 D: y; E7 f1 y* V 優點：不壓迫身體臟腑器官。
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: z8 @! t7 o" i* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。
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2.俯臥：
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5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。
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/ v I7 B; x. Z/ A優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。
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缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。
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3.左側臥：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X1 u4 J( _& J6 f/ w
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這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。
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/ x8 T, V' x$ Q( Hos.tvboxnow.com缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R5 l7 R! i" |# q: s* x8 Q" ?
人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途 + F. D6 K- o% Q. e8 D" l5 u) n$ Q
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4.右側臥：os.tvboxnow.com" D3 k/ R; s j) r
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有25%的人在睡覺時會朝向右側。公仔箱論壇. l S9 ]% t- ?2 z8 b* c7 v$ J
* [1 `* ^% w2 Ntvb now,tvbnow,bttvb優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。公仔箱論壇+ I9 {: p, e/ R7 D/ m
: ~- h4 V; r4 y5 I缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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