$ B/ p- e: s# J0 j) xtvb now,tvbnow,bttvb 難易度 中 料理時間 40分鐘 份量 3~4人份 熱量(1人基準)171kcal
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* w6 @( U6 Q# o( r6 [ 公仔箱論壇0 q- b1 ~9 M1 P* r8 z5 ?, S( s
主材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~; [8 F i3 l+ }, b+ h' j
雞腿肉5隻,高麗菜100g
; m, s" Q, m, b5 P3 N7 i. }* P& F公仔箱論壇 地瓜100g,平菇50g
6 ]2 u0 A) {; x, Mos.tvboxnow.com 洋葱1/2個,紅蘿蔔50g
- R( V$ [ ^$ o4 K4 Q8 z) i1 p公仔箱論壇 年糕100g,青辣椒1根
! R B! H# s" a4 e. I8 L1 qos.tvboxnow.com 蔥1/2/根,紅辣椒1根,清酒2大匙
" R- |/ h7 p4 v: {! Q4 C$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鹽巴,胡椒少許,適當的葡萄籽油tvb now,tvbnow,bttvb( K& m* {+ j4 E \
副材料公仔箱論壇0 h* @, N! Y$ {# V/ T! H
調味醬-辣椒醬4大匙
7 K9 ^4 u5 ^( n/ Ltvb now,tvbnow,bttvb 辣椒粉2大匙,砂糖1大匙os.tvboxnow.com" m! w, ]) M, a o `/ L
蔗糖1大匙,醬油1大匙
9 ~. n6 G) p$ o) Rtvb now,tvbnow,bttvb 洋葱1/2個,蒜末1/2大匙公仔箱論壇, |6 f6 C' D. ^& F0 ]0 r
薑末1/2小匙,麻油1/2大匙公仔箱論壇. l2 z- i9 |" t3 l) ^+ T a
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01TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z) t# I# `* C9 H
將雞腿肉戲乾淨
1 M' |" M# r2 n8 ^9 b4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 將雞肉和骨頭分開公仔箱論壇# t4 `4 ]! l ?4 ~' Y
將雞肉的腱(筋)和油去掉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S* e$ a; d( d8 A( D
切成一口大小tvb now,tvbnow,bttvb) _; b9 L% ]. o/ M+ |
並加入清酒,鹽巴,胡椒醃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P' w) u! Y& K3 {. R: }
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. B& h1 d; x b5 e" z! m/ B7 Z/ atvb now,tvbnow,bttvb 02調味
- K' u* m( {9 I% `$ P j 將洋葱磨成末
6 _& {2 {/ `% k, k) k0 {1 n; @* Fos.tvboxnow.com 加入辣椒醬,辣椒粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _+ r7 S2 r. J4 _' [$ M
砂糖,蔗糖,醬油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g# v$ G& Q% Z* A6 }& B1 g
洋葱末,麻油做成調味醬
1 f$ `8 O o. } |- E5 Zos.tvboxnow.com 加入01內,醃30分鐘公仔箱論壇- g; d0 W3 k& I* C, @
* D- T8 g; O. N) X, E; k" _ 公仔箱論壇# y t- v/ l5 v) G4 t
03
5 n1 V- N8 P% ]9 u! a$ Stvb now,tvbnow,bttvb 將年糕放入水中泡軟
0 |4 y: R7 ?7 T* p/ i) Sos.tvboxnow.com 將地瓜,紅蘿蔔切成半月型,切片
' S+ I6 a3 v7 J7 w1 {os.tvboxnow.com 高麗菜切成一口大小TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 _2 } O v# ~; x* ]+ `3 q. q
蔥和辣椒切段
. Q- B& b0 ~# x! \& J6 e* x公仔箱論壇 平菇切掉根部部份
9 j4 ~" u0 T, ?0 x1 W0 y 撕成適當的厚度
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 公仔箱論壇" ~4 R7 e0 a8 v; N
04烤肉公仔箱論壇5 l4 _& w& {* x/ A: w q1 a
在熱鍋內倒入葡萄籽油tvb now,tvbnow,bttvb6 B1 M& |3 p5 `: s3 H% C9 E
將醃過的雞肉公仔箱論壇$ y7 p3 a- i! n& Q
年糕,地瓜,紅蘿蔔,高麗菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s0 u, p# i0 |0 n/ a
辣椒下鍋炒,在雞腿肉熟後
! a6 b) M* U5 ]0 R- Eos.tvboxnow.com 放入蔥和平菇下去炒後關火tvb now,tvbnow,bttvb1 q: T; y# s: r
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發表於 2010-5-4 09:07 PM
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