5 L" D8 g6 v4 }2 {* htvb now,tvbnow,bttvb 易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):266Kcal
1 P7 k& J( K0 C$ y i- [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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# Y6 h) X, j9 R+ V7 S 主材料
f. B. k2 x4 `4 p; P: m4 M公仔箱論壇 魷魚1張,小年糕1杯,洋蔥1/4個
, L1 X* k+ H0 i0 _$ n公仔箱論壇 青椒1/4個,紅蘿蔔1/6個
1 m( k. m1 f! Ktvb now,tvbnow,bttvb 芝麻葉2張,蔥1/2根tvb now,tvbnow,bttvb- F9 M4 J1 ` ?: Y" w
副材料os.tvboxnow.com8 ]; n' j6 l& y" K* S
辣椒醬2大匙,辣椒粉1大匙,砂糖1大匙3 h* I( S8 U G7 C
料理糖1大匙,醬油1/2匙,料酒1大匙
1 J* K7 X& h+ Q9 E8 ?7 g; Q. n, q: Oos.tvboxnow.com 蒜末1/2匙,海帶湯底1/2匙
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6 P# F- {% o6 r$ F/ Y 01.準備魷魚公仔箱論壇, i* w' V0 z7 E1 E! ?& k. e& s: y6 P
去除魷魚的內臟和皮只留軀幹部分
0 x, T& V5 H) }4 `0 }. Y3 e4 k) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 切成1cm寬度的圓型 os.tvboxnow.com( I. u2 m& O8 Q, s) H
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02.切蔬菜
* i! O" |2 Q4 L4 [1 Los.tvboxnow.com 把洋蔥,青椒,紅胡蘿蔔切成絲' d8 L8 Q z4 B0 ]: Y
把蔥斜切,芝麻葉卷後,切成1cm的寬度
' c$ M. y( V9 @ \" Y" a; P+ w$ b5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* @3 M' u( \+ ^8 m) }" ^公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a& n( s! [) b u
03.煮熟
- Y% q0 h& K2 Y4 |/ X( V 在拿出海帶湯底裡放入辣椒醬,辣椒粉tvb now,tvbnow,bttvb& s/ M, D5 H: H7 H" ^
砂糖,料理糖,醬油,料理酒,蒜末煮沸
7 \ P c* S$ z; U9 r4 u公仔箱論壇 再放入小年糕和魷魚一起煮
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04.放入蔬菜os.tvboxnow.com X* ?. @2 V1 @5 E/ x% {* @
把洋蔥,青椒,紅蘿蔔放入03煮
- U3 g9 I7 w+ t* Itvb now,tvbnow,bttvb 待所有的材料煮熟後放入蔥關火 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z! C2 y7 b! R3 }) i5 ?: K! N, Q
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2 x5 {/ ?& f L) S8 V, N3 p& bos.tvboxnow.com 05.完成 |
發表於 2010-5-4 09:04 PM
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