補血湯(生產完就可引用)
, d" H3 G* K" H- L, ^材料：當歸 2錢、黃耆 2錢、紅棗 3錢、甘草 1錢、桂圓 2錢、黨參 2錢、枸杞 3錢2 t0 z6 k# H: t5 t
*餵奶者另加：通草 3錢、王不留行 3錢
( s- i3 G0 C6 NP.S：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水. Z* T( E9 `$ O' v. _
經驗：因為通草很輕，所以要把通草壓到水面下不容易，可將所有藥材裝在一個紗布做的袋子，這樣就可以使通草5 ^+ f8 H$ H* {) v. ^
不會浮在水面。如果覺得很濃也可放多一點水，反正就等於多喝水而已，若不想喝太多水，為了養好身體就稍微忍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x% e1 A# R4 q6 {( D0 W
耐吧！此外，建議早上時喝
5 e2 a+ R+ @5 L, Z. B, O, Z7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，補妳一天的氣血。
6 `0 Q: z# n0 A, n* r. k c) Yos.tvboxnow.com功效：用於婦人產後、氣血虧損
, y6 Z* Z: [) B3 v x0 q: d養生茶(生產完就可引用)' s7 [+ e5 ?' R- T7 a4 z( c5 }
材料：黃耆3錢、紅棗 3錢、枸杞 3錢公仔箱論壇4 A. K3 X2 I9 l
經驗：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水，但彈性比補血湯大，因為是煮來當水渴的，像我就不喜歡喝太淡的。也可以公仔箱論壇) {8 U& q; @3 e. Y& Z" B% q
一次煮多一點放在冰箱中，要喝時再微波就好了，放個二三天不是問題，我個人是煮一個電鍋滿滿的喝一天，三種藥材隨意
- R) _6 I L& ]: h+ Q3 V. V! e$ v公仔箱論壇放，有時也加加桂圓，挺好喝的公仔箱論壇. A @( }) f/ @% B
功效：補氣活血、增加抵抗力tvb now,tvbnow,bttvb0 t' W$ H; ^# t2 `; W
紅豆湯
0 ~: H1 @# e2 f. c( C( mos.tvboxnow.com紅豆 200克
8 Z9 L) g- a. r& c$ ?5 E帶皮老薑 30克
1 C2 ^3 R( [) A, i2 P( K: a1 I米酒水 300C.C 黑糖150克
" K( y& h. r( D4 @' D& ]/ Stvb now,tvbnow,bttvb功效：消水腫、促進新陳代謝os.tvboxnow.com* ]7 J, c1 y3 ~8 n3 B3 c
養肝茶
, o( N8 L5 a2 ]7 c8 O' Q* f材料：紅棗 7粒% z* u1 x- y/ b. e1 [' P) X% K, `
米酒水 280C.C os.tvboxnow.com' m0 k% R) F( W4 Z- N
作法：1.紅棗洗淨每顆劃刀加入米酒水加蓋浸泡8小時以上 tvb now,tvbnow,bttvb" b' [' ~0 w$ ?: e2 R6 Q) h
2.放入電鍋隔水蒸1小時
# ]4 b/ k8 _. T! e6 _1 E! i( q6 c/ dos.tvboxnow.com功效：剖腹產或身體虛弱者，用以調養身體
; ~+ T3 X( c" b. `( utvb now,tvbnow,bttvb止渴茶os.tvboxnow.com6 T. K8 Y+ A p8 V8 O+ k# B
材料：觀音串 200克、荔枝殼 200克、仙楂 200克、米酒水 6000C.C、黑糖適量
7 t- X! J- _4 @9 P$ V7 H& i/ Q: ~) m公仔箱論壇作法：1. 全大火煮滾後，改轉小火煮1小時 - @4 w _* U# z* i' z3 M3 E/ S# T
2.把茶濾出tvb now,tvbnow,bttvb, U' d9 F$ m! o% p
重新大火不加蓋煮剩3000C.C 加入黑糖攪拌熄火
. o& M: m" I7 x: I+ |tvb now,tvbnow,bttvb功效：消渴: n# G& B8 n% L; d/ C* ~
牛蒡茶
1 G/ U5 D8 Z5 y5 {材料：新鮮牛蒡 1根os.tvboxnow.com; \( z0 c* S1 B9 \# i
老薑 3片
; R4 z) [, ]5 V" C. y5 w公仔箱論壇作法：1. 牛蒡洗淨
4 ]0 L4 ] T' E& ~7 `9 z* p9 `9 N' mtvb now,tvbnow,bttvb削皮 L+ Z$ B: O' x1 m7 g6 a
切段
# t M2 o, ~ a: \! a* d" M+ ]" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 取5杯清水
8 K! l" Q( _. btvb now,tvbnow,bttvb加入牛蒡跟薑片一起熬煮os.tvboxnow.com: Y% M+ L' I! B
水滾轉小火煮20分鐘# V4 p7 p& F2 N7 K- h2 ~
養心湯
9 Y- {. b, E% I; P/ Q2 v- J* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：當歸- c0 {$ |$ a( r @3 L
黨蔘
+ `& ~% B% F) d( k% W4 j/ A! d川芎
+ A3 ] u% f e: h& W2 p5 q" F茯神
. @/ z$ b( @, x- ~; S9 e公仔箱論壇甘草
( _; Z& ]6 { W2 t2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柏仔仁各2錢；茯苓 3錢；五味子
2 N. W+ F& I: m3 {7 b0 j5 B* S, pos.tvboxnow.com遠志TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D! F3 J0 J0 W* h5 ~
酸棗仁
: x" h. K. q j) Z% ?9 A! Z公仔箱論壇半夏
. R4 |5 D& k, _! b7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。各1.5錢；紅棗 7粒
( ^1 G8 Z& C2 dos.tvboxnow.com米酒水1500C.C
$ D- X* Q" |4 P& L1 n$ p5 P, ftvb now,tvbnow,bttvb作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗。 ; P) m9 K& q& f. f/ M% s9 C& A; c
2. 加入雞腿或排骨燉煮，早晚各一碗。
( x, @' `$ p1 u0 R8 J, ?公仔箱論壇功效：心煩睡不著、脾胃虛弱、失眠、心悸等。3 G) b2 [9 i, u6 s) Y
黑豆酒
; I4 X1 n9 d' }材料：黑豆1斤os.tvboxnow.com! H8 G; z: a! O" a8 H
羌活 1兩$ V" Y# v9 J) N- Y( u: D) i, c- h8 X" z4 Y
炒杜仲 6錢
& {. E+ T6 o( x. X& _" Gos.tvboxnow.com米酒頭 3瓶公仔箱論壇7 E3 R' [1 }" M" t2 k3 P
作法：1.黑豆沖洗瀝乾放入乾鍋炒到冒煙
5 ?' x- u6 B# b5 o: `: }" Gtvb now,tvbnow,bttvb黑豆表皮裂開公仔箱論壇( f) A E3 D4 f# i# l3 v( ?$ N
盛出攤平放涼
9 q. x1 I" |- n7 N+ e羌活也入鍋略炒.放涼
. P+ Q* x! z2 H- G3 p! A2 u, jtvb now,tvbnow,bttvb2.將黑豆: |3 {/ l. r* Q Q3 J
羌活
$ m7 t% v% X' M2 g' M) L9 j公仔箱論壇炒杜仲
! X6 E$ z! `, ?tvb now,tvbnow,bttvb放入玻璃瓶tvb now,tvbnow,bttvb, i& I. l3 x3 \$ y
加酒淹過食材公仔箱論壇$ J8 z* q% k! A- } Q
蓋緊密風一個月
( @3 ^& [2 Q) G- [# ]6 j& l& z公仔箱論壇功效：補腎6 |1 ~' z3 L, D: f. t2 e: v9 e
去風濕 R5 O/ u' V' k, t/ r# z% A
益筋骨
) X/ K7 R4 G5 p% ^3 c公仔箱論壇防止關節疼痛排惡露TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q+ f" o5 f$ `# ^+ E( j9 x
黑豆酒II
& j6 x4 W$ m; \7 U8 n8 Ios.tvboxnow.com材料：黑豆1000g(青仁黑豆最好)、白糖150g及龍眼乾300g(可自行增減)、米酒3600cc(最好是玻璃罐ㄉ)、藥材包
0 H+ F, C8 I( v1 Jtvb now,tvbnow,bttvbPS：藥材包可請中藥房幫忙配，平時保養身體則可用十全或八珍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y' H. B( m" r9 F
作法：1.將酒甕(最好是陶瓷酒甕、玻璃罐亦可)洗乾淨晾乾。tvb now,tvbnow,bttvb, t# h3 ]1 K* R
2.再將黑豆用水洗一下，濾除水份放入鍋用小火乾炒(不放油)，炒至黑豆有香味外殼稍微裂開，在鍋裡有跳動聲音。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L5 {+ ~- v d: y7 M- {
PS：炒時要不時翻動，不然黑豆會炒焦掉就沒用了，小火炒至15分鐘左右就會有以上效果，若黑豆量多時間會較長。% P! K5 P8 i& w! |' M0 z
4.炒好後將黑豆放入酒甕再將白糖、龍眼乾、藥材等放入後封緊即可。
6 O/ ?; U# V: N% e/ [, P' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑豆酒最好放個1年以上(愈久愈好)效果最佳，最少也要放個5-6個月，放置家中陰涼地方即可。1 N. G; S+ A% z! j9 C: R
功效：防頭風，顧腰骨，排惡露，去風濕都有很好效果。/ z- |8 Z X& P1 R# c
產後4個月內睡前喝一小杯效果也不錯，冬天時拿來燉雞燉排骨或煮魚湯時放個3茶匙也可以。" m# T% L$ y+ t- n7 W9 F
補中益氣湯
- V& {% l; s8 _ L3 t/ S# z$ r材料：當歸
4 h5 A7 t/ v' D黨蔘各3錢; 黃耆 5錢 ;甘草.陳皮.柴胡各2錢;升麻1錢公仔箱論壇. V f/ S1 Y$ }( Y8 s" w
紅棗7粒 .米酒水1500C.Ctvb now,tvbnow,bttvb# S& P1 e' b8 b
作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗 2. 加入雞腿或排骨燉煮
( P& s4 g! N, {$ J( q- F" v: |8 _早晚各一碗
+ U# K( l) Z' g+ r7 e# V公仔箱論壇功效：補充體力、補氣、補血、補筋骨。os.tvboxnow.com1 y3 n/ C( L' o0 [' j" @( w: J
減肥茶
% n# |3 _% L0 l7 s- O6 n: `tvb now,tvbnow,bttvb材料：決明子 6錢tvb now,tvbnow,bttvb H# r* ~% d( P; D* P7 I, o
菊花 3錢
3 u. }: \8 N" Tos.tvboxnow.com山楂 2錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M% c2 M4 W/ G; t6 I& u
甘草 1錢tvb now,tvbnow,bttvb$ D, \; E# i7 T1 y5 w
作法：全入鍋加清水5碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V/ x; X8 |, p) J) d
中火煮滾轉小火
) I W5 v. b1 J" U7 M% s$ a @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當歸生薑羊肉湯
; ]' m- t* v( Q& X4 ]公仔箱論壇材料：當歸2錢
4 w# T- ~3 u; W% Ttvb now,tvbnow,bttvb黨蔘3錢; p3 A5 Q6 A5 H6 J+ a% B
黃耆1兩% N h4 |+ B* F
羊肉1斤
4 u* M) ^: c( C6 }' k0 t7 ?/ ~9 g2 ytvb now,tvbnow,bttvb黑豆酒1匙tvb now,tvbnow,bttvb$ V9 Q" t+ `' q' o Q6 F5 h! E
紅白蘿蔔各半條
) v; L0 T. v6 A) F) y生薑6片
, K+ A7 d3 K/ }9 o. l. t- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒水
* o6 F" V0 X5 X& m3 j# j7 H& O5 h6 \功效：產後發熱
9 s# y- c' E: @0 ~( l( r公仔箱論壇氣血雙補安神粥
6 x7 o% G5 `: Q& _os.tvboxnow.com材料：酸棗仁一兩、茯神5錢、黨參一兩、五味子5錢、桂圓肉5錢、糯米半杯、冰糖適量。$ ]4 h9 t- U( a* H4 {
作法：1.酸棗仁洗淨用毛巾吸乾水份，放於砧板上用刀背壓碎，後和茯神、黨參、五味子一併放入電鍋之內鍋中加水六杯，
. q6 j$ r/ @5 \4 ktvb now,tvbnow,bttvb外鍋加水半杯煮至開關跳起，紗布過濾取濃汁。
& ]# A$ {: ?. h1 e3 e: D6 m9 g2.米洗淨泡於少量清水中一小時再加(1)之濃汁及桂圓肉煮至成粥，加適量冰糖即可食用。
# I, T2 R+ }! l2 s& _說明：茯神：寄生於松樹，抱松樹根而生之茯苓，具鎮靜安神作用。公仔箱論壇$ U( w$ L" a- \$ P9 j: T* W
茯神和茯苓相同，除補脾利水外具有較強之鎮靜、安神作用，配合五味子之斂肺滋腎，生津斂汗；一般發汗過多身體疲倦，
, b2 N+ D! n4 K+ a d% Y" \tvb now,tvbnow,bttvb元氣缺失時，則配合五味子和補氣之黨參相配伍，亦常用於神經衰弱過度疲勞而失眠，尤其是耳鳴、眩暈則可和酸棗仁相配
. J/ L# `, w+ _合，可減輕症狀。
5 l6 @4 u9 a- R2 ~9 |公仔箱論壇冰糖銀耳湯
; \+ ^6 L! t7 _) a+ P, |% e# m2 m2 r公仔箱論壇材料：白木耳10克
, E( C; t4 ]& C+ D1 f蓮子去心20粒
2 f% w% a8 L. k, ?4 [3 W, q1 hos.tvboxnow.com冰糖適量。3 \; K4 O2 V# {" n7 {: X
作法：1.白木耳和蓮子泡水待軟備用。 / X. O; Z; p3 [/ P
2.水適量燒開放入白木耳和蓮子，小火煮至蓮子爛為度，加冰糖融化即可。
3 _/ J6 G# u% S( A5 a9 c功效：養陰潤肺，健脾安神。適合產後心煩，口乾咽乾，食少乏力者，亦能消除疲勞。
7 q" {, {0 d( j1 A/ A& _os.tvboxnow.com坐月子食譜系列之四～紅豆薏仁紫米粥公仔箱論壇) Y; r0 F o& C T. o
作者：陳思廷
0 q8 W7 ~0 ?8 p a1 i u 中國人有以像補像的觀念，所謂吃心補心，所有紅色的食物，在中醫裡大多都認為可以補血，紅豆和紫米當然就
0 i/ X- Z4 d2 U5 y公仔箱論壇被認為可以補血，不過更重要的是紅豆和薏仁被人為可以去濕，對於產後的身材收縮具有輔助作用。tvb now,tvbnow,bttvb* ]0 C0 x1 L+ f9 \9 |3 W* j' g9 p/ U
材料：公仔箱論壇. \* X: T2 N/ A5 Y7 w
作法：: U- j' m/ h' P; n
紅豆 半杯
- A7 V, W1 R/ e+ O6 v, m; l9 ?將紅豆、薏仁、紫米、糯米以清水洗淨瀝乾，放入米酒中泡約三到六小時後，加入陳皮後tvb now,tvbnow,bttvb3 I, C/ V% N% O
薏仁 半杯os.tvboxnow.com4 Y. C. e4 U* t6 F% i; a
（連同泡過的米酒），放進電鍋中蒸一小時，取出加入紅糖後，在放進去蒸半小時。坐月子的時候0 {4 a0 f8 ?7 V( e0 L, B
紫米 一大匙; X) `9 k! K% Q, B& m
一定要趁熱吃這道點心。比較虛弱體質的產婦還可以加入龍眼乾，不過龍眼乾不好消化，只取其汁9 Y3 W. f# m0 S. m. |
糯米 一大匙
( c/ \! a8 g0 S2 e公仔箱論壇，不食其渣。6 P$ \. N% n2 C: ^, m
米酒 五瓶公仔箱論壇. W5 x. Q: N: I) |: T
陳皮 兩片tvb now,tvbnow,bttvb8 J# _3 g: y l7 k: ]$ {$ t
紅糖 半杯
; v. P2 V% ^$ `; K5 z Y$ ^. f4 T; W坐月子食譜系列之七～麻油乾煎生蠔tvb now,tvbnow,bttvb- W$ z6 v' E1 ?( D R) p
作者：陳思廷' d+ H7 E2 T# A( V8 P
生蠔富含蛋白質及具有傷口復原作用的鋅元素，中醫藥膳更有生蠔具有「利奶」作用，對於產婦的營養及泌乳所需的養公仔箱論壇. @# U# o( K- n4 E5 K& o" t( L
分也很有幫助，以麻油乾煎生蠔，也很美味，只要產婦不要有對海鮮過敏的問題就可以食用。5 X8 [8 G* b0 ~* T) x; q, a
材料：+ A9 B% H. c( G0 h# P3 X/ e* n
作法：% M. `/ @2 Q) ~8 @
生蠔 半斤（選肥厚的）
9 S: z& o! M" K8 o- P: D* U3 \/ P將新鮮生蠔加入一大匙鹽，輕輕揉洗，不要把生蠔洗到出漿，再以清水洗乾淨後瀝乾，灑入os.tvboxnow.com5 z; p1 m7 E& a
蕃薯粉 兩大匙
! J. f- n4 m; e8 g% f公仔箱論壇蕃薯粉，以篩子將多餘沒有黏到生蠔上的蕃薯粉打掉，鍋子裡放進兩大匙麻油後，加入薑母片以小
1 {' ~! A: a5 P% \$ l公仔箱論壇鹽 一大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y- b+ u" l/ G8 c' f
火爆到薑母呈金黃色後，將生蠔放入油鍋中煎炒至熟透時淋上米酒，即可熄火食用。os.tvboxnow.com& z- n' ` Q$ [" F X/ S) O8 {& u( g
黑麻油 兩大匙& }$ Q+ Q5 r/ U: Y; e* j. o
薑母片 七片' ^$ g# t# C2 D; l% r
米酒 三大匙
- ~4 w. B+ L3 L2 ^ \/ K5 F臘八粥
0 R( O) |2 c4 D. y7 @; E/ Q1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：圓糯米 200克
7 u) n* t. [3 q0 r& t- g+ f$ m/ Z( k公仔箱論壇紅豆 100克
4 S5 Q. v6 C/ L1 ctvb now,tvbnow,bttvb薏仁 100克公仔箱論壇6 F9 n8 H8 Z" t! g4 _
紅棗 10粒7 M3 x6 t) D* H& J) Z8 \ @
松子 2/1杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K% `) S0 u( c6 [
糖 2大匙
* Y2 W7 A ]; j% t4 Ios.tvboxnow.com作法：1.紅豆薏仁洗淨泡水2小時 公仔箱論壇- B) p d* q6 S1 P, `4 _, e
2.紅棗薏仁先加水12杯煮30~40分鐘,然後加糯米.紅棗煮15分鐘,之後加松子再滾2分鐘後,用糖調味即可
' @5 j4 s! W- {" H功效：補充體力及必要營養
: s- q+ _+ S, ~0 X" T; g公仔箱論壇南瓜炒肉絲
/ d& d: x3 ^+ H: {+ s5 p/ Z* }) I材料：南瓜、豬肉絲、薑片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _6 B; e. g7 M e) t. }
作法：1.南瓜洗淨去皮去子，切成塊狀，備用。肉絲用醬油醃10分鐘。
$ {- w% C( c. z6 Q公仔箱論壇2.沙拉油爆香薑片，放入肉絲及鹽略炒1分鐘，再加入南瓜炒2分鐘加水蓋上鍋蓋，以小火悶煮10分鐘即可。公仔箱論壇1 h+ C& H2 t) w$ d2 N
白汁牛肉
$ w0 t' E* r8 o& B4 J2 _$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：牛肉、馬鈴薯、薑片、沙拉油、蔥。
& |/ ]! a( S9 F& [- rtvb now,tvbnow,bttvb調味料：鹽、味精、酒少許。! v7 D' y/ A, x3 \
作法：1.牛肉洗淨切方塊，用滾水先燙煮一分鐘撈起。 ) @0 N. N4 w' e1 D- O e T2 j2 A
2.馬鈴薯去皮，切方塊洗淨。 ; @# A1 U! H& o2 \
3.先放蔥薑炒香，再放牛肉翻炒3分鐘後，加水、調味料、馬鈴薯，用小火續煮20-30分鐘後，即可盛食。( s( u/ N4 s* d
金針魚湯
3 K: V" W- X; v4 }* H0 otvb now,tvbnow,bttvb材料：乾金針、虱目魚、薑汁。
3 |# j# R, d3 X$ Btvb now,tvbnow,bttvb調味料：鹽、味精、酒少許、白醋。
$ ?% a+ k) w+ R, @' F' Z公仔箱論壇作法：1.乾金針打結後泡冷水備用。
9 H! b) a% n% I6 l8 U' x% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。虱目魚去鱗、內臟後洗淨，每條魚切成四段。 0 y& a( h1 l+ p7 P+ w. {" T
2.將虱目魚、金針、薑、酒、味精、鹽、同時放入鍋中，加水用慢火燉煮半小時即可。食用前灑入1大匙白醋味道更鮮美。9 G. g9 F8 u! h7 M6 C1 [ D4 w
花菜肉餅os.tvboxnow.com" o4 @# D) f, l7 R+ M' W K& e
材料：青花菜、瘦豬絞肉、麵包粉、蛋白少許。os.tvboxnow.com- i# ]4 d5 x/ A. N \* q
調味料：醬油、麻油、胡椒粉。公仔箱論壇5 ^& g* ?& z. ?5 H5 M8 X* j% Z
作法：1.青花菜以滾水川燙後，置冰水沖涼，剁碎。 tvb now,tvbnow,bttvb$ i7 h5 S! Y5 x! v2 |
2.將碎青花菜與瘦豬絞肉攪拌均勻，再加入麵包粉、蛋白、調味料，拌云，揉成圓餅狀。
% q" W7 ]: R2 S3 m! \3.置入烤箱160度c，20分鐘即可 |
發表於 2011-2-6 10:55 PM
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