性慾低、忘東忘西？ 身體「5大警訊」代表你壓力太大了
小 中 大 / p0 a( D" ^2 _% k3 O2 R" ]$ h
 $ Z( Z0 _' c+ {
▲壓力過大不僅會引起心理問題，嚴重甚至會影響身體健康。
8 |: H! W# _) y2 \0 ]; o公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 e2 j2 Z5 G* J. e
你常常壓力大嗎？生活中可能面臨各式各樣的壓力，若是不懂得抒發情緒，不但會引發心理問題，還會導致身體出現各種異常症狀。國外網站《Byrdie》列出以下5種徵兆，若在自己身上發現這些狀況，代表你壓力過大，該好好放鬆休息一下了。) B2 G7 R; P( p
) b3 Z- m* t1 c! ]& \4 r* ]. Z公仔箱論壇1.忘東忘西
; E! o' \6 V* V1 X* w壓力不僅會造成短期記憶的困難，長期下來甚至會抑制你形成新記憶的能力。美國愛荷華大學一項研究發現，大腦若長期暴露在壓力荷爾蒙下，會造成前額葉皮質（負責短期記憶的大腦部分）縮小，導致記憶困難，且年紀越大影響越嚴重。os.tvboxnow.com3 \7 a' v3 [) r2 _3 W& v0 O( K" W& j
/ g$ f( w( m/ z5 h: X# e+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.經常頭痛, w$ ~/ Q H( B" Z+ o+ S
世界著名醫療機構梅奥醫院（Mayo Clinic）將頭痛列為壓力對身體造成的最常見的反應，像是肌肉緊張或磨牙齒，都容易導致頭痛，而多做冥想、瑜珈和深呼吸練習放鬆，都能有效防止壓力與頭痛。
7 U% z% Q$ g% r Tos.tvboxnow.com
" k; u3 j4 K8 R" F# l" Y* R/ {: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.免疫力降低
d3 {4 A% ^2 ?7 g1 h2 X1 I壓力會讓你的免疫力降低，一般腎上腺皮質固醇在你感冒時，能關閉發炎反應激素，但壓力卻會造成腎上腺皮質固醇的過量，會失去關閉發炎反應激素的功能，每當你一接觸到感冒病毒，你身體的發炎症狀將會明顯反應，所以你會覺得你老是在感冒。
2 \4 v$ Y& w: l公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 p: k3 G* F6 u3 Z' m! ~
4.性慾降低tvb now,tvbnow,bttvb& I7 C6 V+ G+ m+ }
壓力會造成腎上腺皮質固醇的過量，而過量的腎上腺皮質固醇則會抑制性激素，不僅會讓你在心理層面「性」致缺缺，更會從生理層面讓你的性慾低落。
% {: U% M7 t2 X0 |5 d
$ g+ L. E* @- W. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.中風、高血壓風險增加
0 H7 `7 I# t$ w/ |- ?0 a7 I7 ]6 M' ~; V! ^tvb now,tvbnow,bttvb研究指出，壓力與血壓升高、心臟病發作機率增加有關，同時它也是中風的危險因素。2012年的一項研究發現，患有慢性壓力的人，中風的機率會成長四倍。 |
發表於 2016-12-31 08:48 AM
| 