性慾低、忘東忘西？ 身體「5大警訊」代表你壓力太大了

qqonqq

小                        中                        大                    
+ H$ r) @, u$ g5 S* N  atvb now,tvbnow,bttvb                                                                                                                     
- H: B' i/ O; t" j, [公仔箱論壇▲壓力過大不僅會引起心理問題，嚴重甚至會影響身體健康。公仔箱論壇0 f% |2 ]1 ^/ w9 R/ Y

0 b) d2 E: X" T( L4 E, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你常常壓力大嗎？生活中可能面臨各式各樣的壓力，若是不懂得抒發情緒，不但會引發心理問題，還會導致身體出現各種異常症狀。國外網站《Byrdie》列出以下5種徵兆，若在自己身上發現這些狀況，代表你壓力過大，該好好放鬆休息一下了。os.tvboxnow.com& n/ z3 t3 O9 Q, c- J% u! F+ g: I2 u
7 \# Q4 t4 u# b* Z+ ?. M
1.忘東忘西0 Z( g9 x. `* u& X3 a
壓力不僅會造成短期記憶的困難，長期下來甚至會抑制你形成新記憶的能力。美國愛荷華大學一項研究發現，大腦若長期暴露在壓力荷爾蒙下，會造成前額葉皮質（負責短期記憶的大腦部分）縮小，導致記憶困難，且年紀越大影響越嚴重。
7 }. A( X1 N! R. _1 Q7 c
3 _& l( |( d; q7 H, ?) n8 H2.經常頭痛os.tvboxnow.com) m% a* ^1 K# G9 M" A
世界著名醫療機構梅奥醫院（Mayo Clinic）將頭痛列為壓力對身體造成的最常見的反應，像是肌肉緊張或磨牙齒，都容易導致頭痛，而多做冥想、瑜珈和深呼吸練習放鬆，都能有效防止壓力與頭痛。
6 c6 J1 C& N/ {) C. @7 `os.tvboxnow.com公仔箱論壇: e: s4 \% T- b3 B& ]
3.免疫力降低os.tvboxnow.com0 T6 d1 X: B: i; {, S) y, S
壓力會讓你的免疫力降低，一般腎上腺皮質固醇在你感冒時，能關閉發炎反應激素，但壓力卻會造成腎上腺皮質固醇的過量，會失去關閉發炎反應激素的功能，每當你一接觸到感冒病毒，你身體的發炎症狀將會明顯反應，所以你會覺得你老是在感冒。
- F3 s5 D: L% j" w# dos.tvboxnow.com2 H# g2 K6 C0 ]/ I% g- X( o4 U5 k3 Q
4.性慾降低
) S8 S2 Q) y8 @2 w$ ^9 w  j壓力會造成腎上腺皮質固醇的過量，而過量的腎上腺皮質固醇則會抑制性激素，不僅會讓你在心理層面「性」致缺缺，更會從生理層面讓你的性慾低落。os.tvboxnow.com4 @$ i3 y; D: g: J/ Q' [

8 A2 k( m, L0 L8 P: l7 L5.中風、高血壓風險增加
) I' z0 ^) Z* h) ^. @tvb now,tvbnow,bttvb研究指出，壓力與血壓升高、心臟病發作機率增加有關，同時它也是中風的危險因素。2012年的一項研究發現，患有慢性壓力的人，中風的機率會成長四倍。