性慾低、忘東忘西？ 身體「5大警訊」代表你壓力太大了

qqonqq

小                        中                        大                    TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y9 K  a' W- P" `- {
                                                                                                                     
% X. O' V- n# {" i4 w8 w) R2 k▲壓力過大不僅會引起心理問題，嚴重甚至會影響身體健康。
9 S" t# C% g0 g; `# {5 ]" E' dtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb8 i+ O1 [7 A; {) T2 r2 X. Q. t
你常常壓力大嗎？生活中可能面臨各式各樣的壓力，若是不懂得抒發情緒，不但會引發心理問題，還會導致身體出現各種異常症狀。國外網站《Byrdie》列出以下5種徵兆，若在自己身上發現這些狀況，代表你壓力過大，該好好放鬆休息一下了。
7 a4 q6 k0 E" c+ a' ?3 Q
% r6 U. [" y* @1.忘東忘西
0 D) I/ ^' q( Z, A壓力不僅會造成短期記憶的困難，長期下來甚至會抑制你形成新記憶的能力。美國愛荷華大學一項研究發現，大腦若長期暴露在壓力荷爾蒙下，會造成前額葉皮質（負責短期記憶的大腦部分）縮小，導致記憶困難，且年紀越大影響越嚴重。tvb now,tvbnow,bttvb+ S7 C& B) |0 \8 A/ j* g9 k! e
tvb now,tvbnow,bttvb$ z5 y6 q" i$ j/ J6 p; N3 _
2.經常頭痛' z7 V2 W7 j/ a! l
世界著名醫療機構梅奥醫院（Mayo Clinic）將頭痛列為壓力對身體造成的最常見的反應，像是肌肉緊張或磨牙齒，都容易導致頭痛，而多做冥想、瑜珈和深呼吸練習放鬆，都能有效防止壓力與頭痛。
1 v/ l& _, [( Z
8 ?) {% ]3 T: D/ n- k. h0 t' ]3.免疫力降低
5 f! ^& t, r3 Q1 m5 B. T1 x  [os.tvboxnow.com壓力會讓你的免疫力降低，一般腎上腺皮質固醇在你感冒時，能關閉發炎反應激素，但壓力卻會造成腎上腺皮質固醇的過量，會失去關閉發炎反應激素的功能，每當你一接觸到感冒病毒，你身體的發炎症狀將會明顯反應，所以你會覺得你老是在感冒。
1 j6 j2 T) ^8 O5 w  l. rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) b( i4 @8 m. {, n( Bos.tvboxnow.com4.性慾降低
, @# U0 u1 E1 I  Y4 F1 W4 ]% A  C' H" gtvb now,tvbnow,bttvb壓力會造成腎上腺皮質固醇的過量，而過量的腎上腺皮質固醇則會抑制性激素，不僅會讓你在心理層面「性」致缺缺，更會從生理層面讓你的性慾低落。
4 u0 h, H. W- tos.tvboxnow.com
. h) M3 M8 H7 C9 G7 ]; U0 ntvb now,tvbnow,bttvb5.中風、高血壓風險增加
7 s- T; S- J. ~os.tvboxnow.com研究指出，壓力與血壓升高、心臟病發作機率增加有關，同時它也是中風的危險因素。2012年的一項研究發現，患有慢性壓力的人，中風的機率會成長四倍。