黑豆的两种吃法 既补肾又益气os.tvboxnow.com- F5 u# z+ j6 U' M' I
3 f" s8 w, y0 ~! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 适用哪些症状os.tvboxnow.com5 {9 s1 O7 B# L
适合脾虚水肿、 脚水肿、 体虚多汗、肾虚耳聋、夜尿频多、白发早生、腰膝酸软、四肢麻痹、白带频多、产后 中风等症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b' j% o; @6 K" c
禁忌人群要注意( {2 M- L* V N" v' D8 c2 |6 F
黑豆炒食燥热，会损伤脾脏，虚弱 之人不宜食用。
/ b. Z k$ L7 z! j3 l' P 黑豆不易消化，消化功能不佳、食 积腹胀者要少食或不食。1 f- v, X: s5 D0 I T# a; ]
黑豆嘌呤含量较高，有肝、肾等疾病的患者要少食或不食。
7 o6 e" n) ^9 @) n1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。点击图片进入下一页>>
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营养小课堂：/ V, v: ]' ]" {+ t; {! U
1. 黑豆中含有多种人体所需的营养成分，其蛋白质含量高达 49.8% 居豆类之首。tvb now,tvbnow,bttvb |. ?- @9 ~+ [- z* c
2. 黑豆中所含的黄酮类物质，具 有雌激素样作用，经常食用有乌发美容、延缓衰老的功效。
5 _7 ?; A" F3 K5 {$ ]0 t2 m/ [os.tvboxnow.com 3. 黑豆本身含有较丰富的纤维 素，可促进胃肠蠕动，防治便秘。" u( r% B3 S/ v* X, F% _
食法宜忌大公开
) ?0 E6 G! E$ ~! k/ [tvb now,tvbnow,bttvb 黑豆不易消化，食用的时候一定要细细咀嚼。 黑豆最好煮粥、煲汤、磨成豆浆 等食用。9 j* B. m H/ @# y% M
黑豆虽好，但炒熟后食用会引起便秘，因此不宜吃炒黑豆。
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益肾食谱
# V8 ~8 S7 a: r2 o) D- ]os.tvboxnow.com 黑豆猪肚汤
# C2 E$ \) V7 k" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效：补虚损、健脾胃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b2 s0 S3 v. g5 ^# ? ^
材料：黑豆、益智仁、桑螵蛸、金 樱子各 20 克，猪肚 1 个。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |" t, [" Q/ L2 O' M* j1 X% O
调料：盐适量。 做法：1 G' X/ V+ l+ ^0 |% n2 ~# v0 I* |# |
1 将黑豆、益智仁、桑螵蛸和金樱子用干净纱布包裹好;猪肚清洗 干净，去除异味。
7 a# W; o' E' K8 w# M: l# W# K0 { 2 将纱布包和猪肚一起放入锅中， 加适量水炖熟，加盐调味即可。
' B: I( s" l& w! N1 t! { 黑豆紫米粥
3 Y9 w6 f& t8 i( o2 A: i 功效：健肾、益气、补虚。
5 q! {9 y5 n- _# i& A" u9 }# X公仔箱論壇 材料：紫米 75 克，黑豆 50 克。* v/ y! w5 H; j5 A
调料：白糖5 克。
$ ]7 u. P1 H9 _% f8 wtvb now,tvbnow,bttvb 做法：
( A! n9 s3 [: \ I. f% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1 黑豆、紫米洗净，浸泡四小时。tvb now,tvbnow,bttvb6 Y7 d+ w8 h: U4 N; [, P! }
2 锅置火上，加适量清水，用大火烧开，加紫米、黑豆煮沸，转小火煮一小时至熟， 撒上白糖拌匀。 |
發表於 2015-4-16 07:01 AM
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