[冷知識分享] 要含住再喝

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你知不知道「喝水」要含住再喝!!5 |) S  z$ w# B

" F+ c* Z+ R7 j8 f" V% gtvb now,tvbnow,bttvb喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含著再喝」譚健民醫師教大家「如何喝水」！
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* S0 G) h# O2 [tvb now,tvbnow,bttvb事實上，在日常生活中，喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開將水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含一含再喝」！! L0 m6 v7 v9 ?: o  c: F6 j6 N
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基本上，喝水「含一含再喝」能有四種好處：tvb now,tvbnow,bttvb/ z2 {# V$ z7 y/ e( g/ m

0 M  Y3 h0 t5 Q: \, ^. n  y6 L, Qos.tvboxnow.com第一、咕嚕咕嚕的大口喝水，容易將過多的空氣喝入胃腸道中，而必然會造成胃腸的不適，所以要先將水「含一含再喝」，主要是為了避免吞入過多的空氣而導致脹氣。
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+ G) I& ]3 T" h9 T  o第二、含一含再喝，可以使得喝入的水溫變得與人的體溫相同，而不會過冷或過熱。& c5 G: S+ f! @0 h
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第三、可避免因快速喝水而導致胃一時間因快速膨脹，而刺激胃細胞分泌過多胃酸甚至消化酵素，而使得胃長期處於高酸以及高消化酵素的環境中，進而使得胃黏膜受到傷害。tvb now,tvbnow,bttvb/ w* a9 V5 ], V

0 l2 e6 L6 f9 [5 r8 ^第四、我們感到口乾才會喝水的，所以「含一含再喝」可以讓嘴巴能有再多的時間享受一下水的滋味，並進一步使得口腔黏膜有更多的時間來接受水份的滋潤，這也是喝水用以解除口乾的最好方法。
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- W) i/ K( j5 @- X% C換言之，正確的喝水方法也是很好的養生保健之道。