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▲有專家認為，快樂有60%來自遺傳和環境。
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0 K- Q- m4 e# w0 s+ m8 wos.tvboxnow.com生活中總是有許多的挑戰等待著我們，但也因為如此，人類必須具備某些特質以面臨人生中的各種狀況，其中「快樂」很重要！正向心理學之父Martin Seligman曾表示，我們的快樂有60%來自基因遺傳和環境，而剩下的40%來自我們如何選擇面對環境。對此，國外網站《Life Hack》整理出眾多心理學家認為快樂的人所擁有的10種生活習慣。
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! C/ B9 u; ~) m7 Los.tvboxnow.com1.他們享受當下9 t" w1 s" j& h0 c# B+ F
最快樂的人專注他們所能控制的當下，留意身邊的事物，即便只是享受幾秒的花香也好。
4 f+ k: Q* [& P: p [8 s2.他們具有「成長型思維模式」
. E" T9 v4 d% z: q' `. J+ L此為Carol Dweck在著作中所提到的，與其相反的為「封閉型思維模式」，有封閉型思維模式的人認為成功只屬於聰明或是富有者；但具有成長型思維模式的人，認為失敗是更靠近成功的催化劑。而研究也證實這種人活得更快樂也更易成功。
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$ C/ M. f9 x; w1 I3.他們身邊也都是快樂的人
* i0 j/ z$ r7 I+ f2 x9 pos.tvboxnow.com英文有句俗語說：「你的樣子，就是你周圍親近的5個人的平均」，在中文意思相當於「近朱者赤，近墨者黑。」想要在生活中尋找快樂，就得疏遠負能量纏身的朋友，並非要斷絕與他們的聯繫，而是不用花太多時間在他們身上。
7 f* c5 ]+ Z7 I% ]! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! w4 D2 q$ J7 Y5 los.tvboxnow.com▼「近朱者赤，近墨者黑」多與充滿正面能量的朋友相處。
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4.他們心中有「夢」tvb now,tvbnow,bttvb/ Q- f; M N6 N
如果沒有一個夢想在前頭，人們就會一直回顧過去。無論你的夢想是環遊世界、創業、學習新語言等等，都算是一種夢。它能使你在面臨挑戰時，還以樂觀的心面對一切。os.tvboxnow.com5 ^: E3 f0 U* L4 J5 f% h$ R
5.他們可以「等待」
! S7 p7 k0 X! L {5 n; S8 ftvb now,tvbnow,bttvb當有了夢以後，你會想要快點達成。但真正快樂者，卻願意為他們的夢提供更多的耐心，也享受追尋夢想的旅程。
8 r0 U* n1 Y1 h0 Z6 L! Los.tvboxnow.com6.他們會安排屬於自己的時間: [9 u* j! u' E. j: Z
對於別人的要求總是說好的人，常犧牲自己的學習、思考與放鬆時間。雖說付出、對別人好是件好事，但也懂得畫出適當的界線，別讓別人利用你而不自知。tvb now,tvbnow,bttvb; v! [ ^0 k% ~) ~7 \- m* L
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7.他們大多把錢花在「體驗」而非「物質」tvb now,tvbnow,bttvb; U3 j, l* E1 a7 e
再貴的名車都會因時間而貶值，但是經驗和回憶卻是用錢也買不到的。
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/ {+ t5 b( K# T* J m& m7 stvb now,tvbnow,bttvb▼快樂的人懂得花錢在製造回憶。
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8.他們付出的比得到的更多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y( ^2 E. R7 l; k* B. p0 P1 M" V
快樂的人生活在心理富足的世界裡，他們總是把賺來的錢捐給別人，把心中的愛分享予別人，雖然看起來總是在付出，但卻過得比任何人都快樂。os.tvboxnow.com9 E" v9 \: @* B6 h! A1 C8 b6 w' W+ _
9.他們欣然接受生活中的各種不適tvb now,tvbnow,bttvb. Y% |9 y' o a2 N4 L
心理學家Peter Kramar說，失望的相反就是韌性，遇到挫折是人生中很正常的事，但快樂的人不會讓自己深陷永無止盡的失望，而是展現韌性再恢復原來的樣子。而日本有句諺語這樣說：「跌倒7次，就站起來8次吧。」
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2 E1 g- m0 b, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.他們總是在學習TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D! Q8 q$ w+ K
科學證實，快樂的人都有個共通點，就是他們一輩子都在學習，無論是閱讀、旅行或是學習新語言，這是一種持續的過程。他們堅信，一旦停止學習，生活也跟著停止了。 |
發表於 2017-1-8 10:04 AM
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