不甜吃不下？ 戒糖身體出現「5大變化」...你還敢吃嗎

qqonqq

% l9 ?5 S5 l7 f+ M0 `3 P; u8 K
▲生活中無糖不歡的你，不喝甜的心情就不好嗎？) U9 ]$ b# H( o7 [% t

% ?& ~) l# O2 y% W0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。隨著飲食習慣的變化，許多人越來越「嗜甜」，除了本身帶有天然甜味的食物外，人們都會另外添加糖到日常飲食裡頭，但那些真的有需要嗎？國外網站《The Mind Unleashed》將要揭開當你停止攝取糖、開始接觸健康食物以後，會發生5件驚人的事。
0 o' F; g. s6 t  F$ o9 @os.tvboxnow.com
+ }) Z) F' w/ `# F% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.你會更有活力- E- z+ H0 F. x/ M& z) H% ^8 i
諷刺的是，當人們覺得疲累時，很多人喜歡加糖的食物，像是能量飲或是含咖啡因的飲料，若是把糖去掉後，我們自然擁有更多的活力。換句話說，糖會阻礙身體最大儲存能量的能力，也不會導致血糖升降，讓每到下午的疲憊感消失得無影無蹤。
3 z3 l- y! F5 C+ L0 A3 L, _. l4 k% \' Q  p: u4 _+ B5 G
2.穩定體重
" `0 i, [( e, V8 B8 z5 G% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖會讓你渴望吃進更多的糖，所以要面對現實！大部分的糖都伴隨著高脂肪和高碳，還會含有許多不需要的物質；但水果例外，因為它所含的糖是天然的，且含有其他營養素。一旦戒糖後，你的身體就不需處理這些額外的熱量，不會覺得餓，自然就能達到減重效果，或至少維持穩定的體重。! Y" c$ j4 v" B: z, i

* w. U! \5 g* X' H; |7 o公仔箱論壇3.腸道會更有效率$ d2 P# m5 w# P
若你的身體能告訴你每日所需攝取的食物，它會說很多纖維和很少難消化、不乾淨的食物。試著把糖移除，你會發現腸胃提升消化食物的能力，會發現你更頻繁跑廁所了，這是件好事，說明整個消化系統正回歸正常的軌道。
& D- k) ~" n& R- r" U5 W7 `os.tvboxnow.com
7 X, k& \$ n& T  Ctvb now,tvbnow,bttvb▼提升腸道效率，也增加你跑廁所的次數。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k$ J4 D- G  h, Z  @9 c; b
公仔箱論壇3 }2 h% E3 ?  u: y$ Q

2 E! g# m& o) O2 J; @) Z: g4.不會想再吃糖os.tvboxnow.com: p) F* ]% k* O
這是事實，因為吃糖會讓你想要更多的糖。當在你從食物清單上移除它後，你會慢慢的對含糖食物失去興趣。tvb now,tvbnow,bttvb5 Z- k7 u/ q  T4 D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C4 z% y2 R; o% M" _' \( E. ^5 ^
5.你的皮膚看起來更健康
. i7 q  V! o, \" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你是否注意到，不管你擦了什麼藥膏、乳液都無法擺脫臉上的粉刺和痘痘？這或許是糖在身體裡作怪，由內而外傷害你的皮膚。也有許多人表示在他們停止攝取糖後，皮膚看起來感覺更健康了。
" |; b$ X! \8 E公仔箱論壇  l# ^$ A3 p8 Y# x- @
▼糖會傷害皮膚，讓痘痘、粉刺長滿臉。( z1 }" V# ]8 |. i/ D8 R

9 q$ d+ h4 G$ T8 R* o: o* I" htvb now,tvbnow,bttvb