越來越不想愛愛？ 「9大壞習慣」害的...你也中槍了？
6 ]0 o1 J; |$ M8 i ]3 k▲沒性慾不想做不是你魅力不夠，只是壞習慣傷性。
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6 j9 A# L1 e& D g隨著情侶間一起生活久了，性愛的頻率也跟著降溫，然而許多性學家表示，性慾的耗損並非人體衰老所導致，而是與日常生活有密切關連。美國健康網站《Prevention》經過科學證實，總結出9點會「傷性」的日常習慣，你也中槍了嗎？公仔箱論壇+ E% g u' Y8 B/ h& @
1.睡眠不足5 L, \) o- [4 f: t
美國疾病預防控制中心宣布，睡眠不足為一大公共衛生流行病。而《英國研究》雜誌也曾刊登研究發現，欠缺睡眠不但會導致疲累，還容易生病，且對男女性愛會產生負面影響。% e6 X7 v! [8 j/ s: d$ J
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美國臨床性學家Eric Garrison博士建議，每晚應睡7～9小時尤佳，其中保持5～7小時的深層睡眠。, |, u" {, u3 v3 d9 V
2. 忽視健身os.tvboxnow.com5 {0 \: X- P: g
有氧代謝能力、耐力、力量與身體的靈活度等身體素質都是完美性愛的必要元素。美國加州大學洛杉磯分校性學專家Nicole Prause博士指出，積極的健身能提高心率、促進血液循環，有助刺激性器、提高性生活品質。# Y4 y5 M0 m2 i# n% U$ p- s
, }/ i' ?) z E6 Y公仔箱論壇博士建議，每天步行30分鐘，或是每天練瑜珈等運動，都有助改善性生活。os.tvboxnow.com8 _* I: _" K9 o0 T6 f
3.把工作帶到臥室
2 H8 u) L R" m& T& e4 E0 Qos.tvboxnow.comEric Garrison博士說，房間本該是睡覺與性愛的天堂，在臥室內做其他事情不僅會分心，還會影響睡眠品質，影響性伴侶間的性生活。所以不要在床上使用電腦、看電視或是滑手機，清理房間內的雜物，才能維持臥室整潔與溫馨。os.tvboxnow.com: A9 X( A/ a2 }% T2 F' G0 a
4.缺乏某種營養
r; r }) f0 n _) r) N1 l7 b0 qos.tvboxnow.com均衡飲食有助於確保攝取與保持性功能密切相關的維生素微量元素。
; c# q' @+ W J& l5 O, Ntvb now,tvbnow,bttvbEric Garrison博士表示，鋅對男性性健康尤其重要，牡蠣等食物就是很棒的攝取來源；鮭魚、雞肉等食物富含維生素B群，有助身體產生能量與促進血液流動，對男女床上表現都有很大幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V# r9 z: d d6 T' O$ g5 C
+ b* w N5 y- A公仔箱論壇▼牡蠣含有豐富的鋅，對男性性健康有很大助益。
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5.愛吃脹氣食物
) X) S$ \( i% j$ |$ v7 _1 i公仔箱論壇Nicole Prause博士表示，目前還沒有研究證實愛吃豆類和花椰菜等脹氣食物會降低「性福」；但吃脹氣食物的確會導致放屁，影響床上魅力。os.tvboxnow.com. l- c4 g: J) T- b) l; o
# o# |/ |% b- N" ?4 c. M) Cos.tvboxnow.com建議伴侶間若想度過一個浪漫之夜，最好避開脹氣的食物。
$ ^! [' g* \7 y2 I6.飲酒過量公仔箱論壇' F a3 p. {- p5 J6 y6 a
有研究表明，飲酒過量會使高潮變得更困難。長時間飲酒會導致慢性酒精中毒，對性功能會造成損害。Nicole Prause博士說，一兩杯葡萄酒有助提升女性性慾，但不能喝多。os.tvboxnow.com' x' ~4 ]/ Q& D: z; U
7.吸菸2 {8 O; k% ] q: \1 Z
美國梅奧診所研究發現，吸煙會擾亂血流量，導致心臟和性器供血不足，嚴重會影響性愛品質。Nicole Prause博士說，多項研究發現，吸菸與男性勃起功能障礙有密切的關連。所以少抽菸，就能慢慢找回性福。公仔箱論壇 F& e; G: R( i6 N7 `: n3 m
8.服用某些藥物
& P" o4 N9 g! }1 Q% N1 Q' QNicole Prause博士指出，美國食品藥物管理局並無要求檢測或報告藥物對性的副作用，但像是抗憂鬱藥物、降血壓藥物都會導致性慾降低；抗組織胺也會導致女性陰道乾澀，影響性愛品質。
' e6 U/ `8 y( q2 B6 B) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果懷疑某種藥物影響性生活，不妨找醫師談談，更換成其他藥物。, N4 J( p/ u! _7 l) C
9.羞於自慰- {# d8 Z" l; y) O) e5 I
Eric Garrison博士說，自慰有助獲得性快感，幫助自己找到喜愛的性愛方式，同時幫助喚起愛人性慾，所以伴侶可將自慰當作前戲。os.tvboxnow.com" m, {6 |- i4 |; d1 F- S9 C7 w; D
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▼害羞自慰，也是降低性慾的其中原因。
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發表於 2017-1-12 08:02 AM
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