1 z1 U" A7 g2 v* R! E- i1 {tvb now,tvbnow,bttvb▲有專家認為，快樂有60%來自遺傳和環境。
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! W9 [) q- H. l; f3 q' ^1 \tvb now,tvbnow,bttvb生活中總是有許多的挑戰等待著我們，但也因為如此，人類必須具備某些特質以面臨人生中的各種狀況，其中「快樂」很重要！正向心理學之父Martin Seligman曾表示，我們的快樂有60%來自基因遺傳和環境，而剩下的40%來自我們如何選擇面對環境。對此，國外網站《Life Hack》整理出眾多心理學家認為快樂的人所擁有的10種生活習慣。tvb now,tvbnow,bttvb1 z0 E5 T: ^ E1 `' a1 a. H# l
% `$ D9 {4 T& I4 }; b2 M; p. aos.tvboxnow.com1.他們享受當下os.tvboxnow.com6 ]6 p* {+ F( i: j% C0 _( U
最快樂的人專注他們所能控制的當下，留意身邊的事物，即便只是享受幾秒的花香也好。) i* j/ c) w5 c0 }4 d
2.他們具有「成長型思維模式」) c F! z& j5 Y9 o6 k0 l& t
此為Carol Dweck在著作中所提到的，與其相反的為「封閉型思維模式」，有封閉型思維模式的人認為成功只屬於聰明或是富有者；但具有成長型思維模式的人，認為失敗是更靠近成功的催化劑。而研究也證實這種人活得更快樂也更易成功。
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2 r( m4 b8 j4 F9 @3.他們身邊也都是快樂的人
, j8 Q- a& f1 O+ Z2 \' vtvb now,tvbnow,bttvb英文有句俗語說：「你的樣子，就是你周圍親近的5個人的平均」，在中文意思相當於「近朱者赤，近墨者黑。」想要在生活中尋找快樂，就得疏遠負能量纏身的朋友，並非要斷絕與他們的聯繫，而是不用花太多時間在他們身上。
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# J/ b' u9 z5 z4 d. }% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▼「近朱者赤，近墨者黑」多與充滿正面能量的朋友相處。
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- l0 c& L' u$ s6 D) E- ~9 Aos.tvboxnow.com4.他們心中有「夢」
4 Z& K0 d2 @; r8 E9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果沒有一個夢想在前頭，人們就會一直回顧過去。無論你的夢想是環遊世界、創業、學習新語言等等，都算是一種夢。它能使你在面臨挑戰時，還以樂觀的心面對一切。os.tvboxnow.com/ T) h4 g. b% A) l+ M G
5.他們可以「等待」
1 n; K$ `& D. j5 nos.tvboxnow.com當有了夢以後，你會想要快點達成。但真正快樂者，卻願意為他們的夢提供更多的耐心，也享受追尋夢想的旅程。tvb now,tvbnow,bttvb$ p. W5 u) e6 B- K- d, n" Q
6.他們會安排屬於自己的時間tvb now,tvbnow,bttvb2 ~: K& @" `4 J0 @
對於別人的要求總是說好的人，常犧牲自己的學習、思考與放鬆時間。雖說付出、對別人好是件好事，但也懂得畫出適當的界線，別讓別人利用你而不自知。
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7.他們大多把錢花在「體驗」而非「物質」os.tvboxnow.com$ R: t( d* s1 m' w
再貴的名車都會因時間而貶值，但是經驗和回憶卻是用錢也買不到的。
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% _8 ?% g, A ^4 q( L公仔箱論壇▼快樂的人懂得花錢在製造回憶。
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8.他們付出的比得到的更多
* n: K3 x/ |8 W- z% ~tvb now,tvbnow,bttvb快樂的人生活在心理富足的世界裡，他們總是把賺來的錢捐給別人，把心中的愛分享予別人，雖然看起來總是在付出，但卻過得比任何人都快樂。
8 U3 x/ A6 N: s( E( I! `% j9 F9.他們欣然接受生活中的各種不適
& I. [; v- Q, D7 G) A公仔箱論壇心理學家Peter Kramar說，失望的相反就是韌性，遇到挫折是人生中很正常的事，但快樂的人不會讓自己深陷永無止盡的失望，而是展現韌性再恢復原來的樣子。而日本有句諺語這樣說：「跌倒7次，就站起來8次吧。」os.tvboxnow.com4 I- Q9 L% ^% n g: [$ k4 Y8 K/ x
- A% o: ^* r9 I0 l10.他們總是在學習1 e2 ]1 q# z) P- }- c0 W$ m# X
科學證實，快樂的人都有個共通點，就是他們一輩子都在學習，無論是閱讀、旅行或是學習新語言，這是一種持續的過程。他們堅信，一旦停止學習，生活也跟著停止了。 |
發表於 2017-1-8 10:04 AM
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