不甜吃不下？ 戒糖身體出現「5大變化」...你還敢吃嗎

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▲生活中無糖不歡的你，不喝甜的心情就不好嗎？tvb now,tvbnow,bttvb, G/ c7 ]7 C& [: h; ^5 Z
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隨著飲食習慣的變化，許多人越來越「嗜甜」，除了本身帶有天然甜味的食物外，人們都會另外添加糖到日常飲食裡頭，但那些真的有需要嗎？國外網站《The Mind Unleashed》將要揭開當你停止攝取糖、開始接觸健康食物以後，會發生5件驚人的事。+ E& e* B, k" ?- D& H! p

( h1 S% ~9 P: a4 F% n4 }: `os.tvboxnow.com1.你會更有活力
6 u. ^! q0 Y2 f: Y% \1 z  N諷刺的是，當人們覺得疲累時，很多人喜歡加糖的食物，像是能量飲或是含咖啡因的飲料，若是把糖去掉後，我們自然擁有更多的活力。換句話說，糖會阻礙身體最大儲存能量的能力，也不會導致血糖升降，讓每到下午的疲憊感消失得無影無蹤。2 h1 i3 u4 z" C6 d# B& i4 _
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2.穩定體重6 B3 s% X) Z8 G) z  M3 k
糖會讓你渴望吃進更多的糖，所以要面對現實！大部分的糖都伴隨著高脂肪和高碳，還會含有許多不需要的物質；但水果例外，因為它所含的糖是天然的，且含有其他營養素。一旦戒糖後，你的身體就不需處理這些額外的熱量，不會覺得餓，自然就能達到減重效果，或至少維持穩定的體重。! O- v1 u! p; _/ M2 _7 I' X1 a( R

0 n9 j; w) q# H: _6 h: U! n3.腸道會更有效率
* S  ~. ~  t* v+ q& W8 r! `' ]% K. A' u若你的身體能告訴你每日所需攝取的食物，它會說很多纖維和很少難消化、不乾淨的食物。試著把糖移除，你會發現腸胃提升消化食物的能力，會發現你更頻繁跑廁所了，這是件好事，說明整個消化系統正回歸正常的軌道。os.tvboxnow.com. a- f) p4 @' j2 K

6 m1 m+ Z0 ^# F+ u0 ~3 x3 r! B& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▼提升腸道效率，也增加你跑廁所的次數。. I$ t) I& e7 k

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4.不會想再吃糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c; n1 W0 D* N' M9 a2 S4 ]: o
這是事實，因為吃糖會讓你想要更多的糖。當在你從食物清單上移除它後，你會慢慢的對含糖食物失去興趣。tvb now,tvbnow,bttvb1 f5 {7 k  I* c) F" S: X: r( E$ g$ Z

! |- d# ]4 c6 [/ Z4 ]5.你的皮膚看起來更健康os.tvboxnow.com7 p4 d( m6 f( ?: a# p! i
你是否注意到，不管你擦了什麼藥膏、乳液都無法擺脫臉上的粉刺和痘痘？這或許是糖在身體裡作怪，由內而外傷害你的皮膚。也有許多人表示在他們停止攝取糖後，皮膚看起來感覺更健康了。
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▼糖會傷害皮膚，讓痘痘、粉刺長滿臉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T2 H# E0 a6 ~, d- Q
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