1〔利水食物適量吃〕
- m. z6 K% n% ]! I! U; _os.tvboxnow.com 可以適量吃一些能利水消腫的食物。
0 y ^6 ?6 h- x* N5 r2 Bos.tvboxnow.com 例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W$ @1 I8 Q# n) E0 R" h n
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& j/ \- M1 I. Y: c' B2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2〔少吃生冷食物〕os.tvboxnow.com- [& j7 Y; v ^9 G* ~
避免吃生菜、生魚片等。公仔箱論壇5 Y7 }7 x! I3 u# @
可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。7 e+ F) \' n) l0 m' k
; {7 }( x* J4 \8 r* p2 B" Ttvb now,tvbnow,bttvb3〔少吃甜食〕3 z3 }& q; |$ A# E( |1 Z( _9 \0 w
甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。
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4〔少吃冰〕# c# i N8 A8 \! g6 l
冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。
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5〔少喝酒〕
5 P m' x3 L. C' Y( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。tvb now,tvbnow,bttvb& g( c8 `1 c* e5 f1 F
% _+ i8 S6 i, G; Etvb now,tvbnow,bttvb6〔避免洗頭時按摩〕
" b3 [6 d/ l8 B& N, S/ j& a/ b7 }os.tvboxnow.com 濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。
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7〔多運動〕os.tvboxnow.com; j% ]% n; s3 z6 x% f4 q$ t& q
運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。0 W+ P/ \% g: T) J2 a# q1 D' |
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8〔身體保持乾爽〕0 @" f) c9 D; Z. h) p7 m
淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。. W7 m" M& Y. D) }( m- E2 S( W
+ x, [' e' Y7 a- `, c% A+ aos.tvboxnow.com9〔不要直接睡地板〕
5 @+ A7 B' H( ], J' {3 @公仔箱論壇 濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l/ K2 W1 x) z. r a9 Z
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10〔保持環境乾燥〕
4 _& l! L, \5 D/ M; {5 }4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。tvb now,tvbnow,bttvb0 A0 E' s, H; {+ G8 `. D3 Z
衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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