睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西os.tvboxnow.com& J1 T9 k, ?. l5 k
不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦
8 _ @$ \0 o5 R' i' s8 u梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E$ ]5 n1 k. x& @
的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
2 K) X1 h' M+ y2 `6 E. F7 f! h6 m公仔箱論壇第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵公仔箱論壇* I3 m: l( B1 V y- z: k
住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗
0 O6 o( p2 P5 M5 P/ _' u {個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，公仔箱論壇4 C' c6 v" R: m T
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。
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如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，tvb now,tvbnow,bttvb1 w9 v8 j- Z/ @& L9 C3 s3 ~
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
2 N1 W; ~! ` l- P3 w: Aos.tvboxnow.com輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
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3 G7 f. x; t+ y公仔箱論壇夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o% g: t- v% B" z
更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，tvb now,tvbnow,bttvb# m$ V1 ?. M" P) Y1 P
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但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，os.tvboxnow.com# m3 Z& b0 h3 ~0 G' a
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，公仔箱論壇" N: P1 a# o. x- i2 U! `# R, ?
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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