睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西
7 N9 }( m7 w3 _公仔箱論壇不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦
8 z+ S3 v2 G, K" N7 Z3 D M) `: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右公仔箱論壇1 D6 R( {: H3 D3 h
的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，公仔箱論壇9 k& o9 ]+ B8 D+ k& g) D
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵tvb now,tvbnow,bttvb: y9 w" f u" B& Z* T
住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗os.tvboxnow.com. x# f2 `7 b! V: W# M4 k) @+ C3 T- S
個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，
; m3 {: I ?8 R; I. ^7 E4 K+ d公仔箱論壇所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。9 l% D5 o/ ~( I
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如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
% a8 ?9 u+ j* J( l% H7 _$ Y: P以免在浴室停留太久，流失過多的水分，) C2 F0 m4 b6 o2 t
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
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3 d+ V& e- X1 L* G+ P4 p公仔箱論壇夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，os.tvboxnow.com/ t$ m4 u7 U# c3 e: x% |* s
更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，2 x3 p+ j* c$ J( E( k: f5 v$ `% [
3 M- X/ x6 h) T" xos.tvboxnow.com但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
' b7 z" C7 H+ {3 n: Itvb now,tvbnow,bttvb反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，5 F5 M5 F, x/ q" u4 @0 v
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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