睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西
+ p, E. u9 [# ~- ~) ~4 j; r, m8 ]不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦
/ b; T5 h. ^; x7 K, y梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右+ i% [- e9 T5 a% G" a6 l2 X
的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
# o6 _& B K. t; O3 I, H8 p第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵公仔箱論壇' x, d% Q, _! a5 u
住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗
9 `# q0 v6 P. a$ g6 r) u: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，tvb now,tvbnow,bttvb1 c! I% R* d5 f& c8 j
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。
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如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，公仔箱論壇3 ~/ _9 w [1 j. u9 E
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
x2 p' P/ I; z4 m+ s4 E. v! u/ n輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
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+ F! i/ [1 n- r" b夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，
; a; I* p4 q+ p4 x; A更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
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" o& f" q! N# k' {; @公仔箱論壇但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，0 F2 q1 S1 x6 \7 p8 w9 K, T
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，os.tvboxnow.com( n* x: y+ e- F: [* B+ g/ J
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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