1. 垃圾食物公仔箱論壇+ r* \3 H* n4 G' H- F
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅tvb now,tvbnow,bttvb4 H7 o) }* j4 T- d
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有tvb now,tvbnow,bttvb, t6 y, b. r# a
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
) i1 ?$ F( y; u2 t' y且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
7 w% O1 h. p1 M; s1 J! q% q* R+ Wtvb now,tvbnow,bttvb和礦物質。$ a$ ?3 U! N# x2 _, {
公仔箱論壇0 V1 S$ X( K; O4 ~9 D, Q
2. 過量的咖啡
8 Y8 Q8 U4 `& Q一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象( E7 p2 x+ x$ v4 X
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
5 i3 p: }. j+ O% b出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天os.tvboxnow.com5 B+ R* ^+ R4 N3 m8 K! i8 H8 Y
喝咖啡不要超過3杯。. j5 s+ Z7 ~- O& f6 M7 P
; ]7 d* y* H. B8 x& T, Eos.tvboxnow.com3. 酒
2 L6 g1 s4 L, g9 @2 n+ P公仔箱論壇美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
3 i0 b: X W, {6 g CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正公仔箱論壇- U+ q5 S3 {, [7 q; {& _, y( @
常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^4 `9 D" ~" K0 C
1 }4 t# s7 X; ~0 G) Nos.tvboxnow.com4. 糖
1 e6 v: e/ ]; a2 n就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更os.tvboxnow.com+ X% z" ?6 g5 N1 G7 l+ s
累。
0 m% H' N+ S& R- F/ dtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb. Q- p; E; v0 W y
5. 高油的食物
: L7 a* j5 _$ l+ j公仔箱論壇吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
: o1 a/ ?+ d$ @tvb now,tvbnow,bttvb的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與: J/ g4 n( e H/ ~- O' m
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
| 
發表於 2008-2-16 04:27 AM
| 
