健康膳食十則
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1.每人每天一瓶奶。os.tvboxnow.com) o8 c) w" [9 I' {; K
' l7 k8 _+ r; C" @公仔箱論壇 2.每人每天一只蛋。os.tvboxnow.com% N2 D* _8 D) x; c3 n2 @3 c
) M3 \2 |2 b0 r/ ?tvb now,tvbnow,bttvb 3.每周餐桌上至少有一頓海魚。
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r9 I0 G; j: q$ w, M* |2 G9 }* v* Itvb now,tvbnow,bttvb 4.增加豆與豆制品攝入量。os.tvboxnow.com: y% H# U! X6 Q9 w/ h. @
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5.雞肉、鴨肉代替豬肉。
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' g7 l, N+ i7 `0 O7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6.每人每天最好吃500克蔬菜。公仔箱論壇! J% d ~4 `# I3 d0 k5 g4 U
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7.菌菇類食品要納入膳食結構。
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8.淡些，淡些，再淡些。
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+ b* |: u. }9 P6 O% x 9.控制高糖、高脂飲食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R% A* H; g, F1 ^3 o
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10.飯要吃飽。 |
發表於 2010-8-4 03:36 AM
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