(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j# I' {2 V, k" X! Y4 `9 b
較容易引起抽筋。
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(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸tvb now,tvbnow,bttvb6 v7 [3 K9 r* t; a2 i4 i3 c/ I
展運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \- u$ g( H: U* c
: P; R, g9 \3 f- g+ f, i(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳# ^$ a, z* a& ]1 N: p: y3 ~+ N
有暖意。
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(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的
* I$ F! z' V% O9 D+ }- Q) f抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
4 d& N k+ x% etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l! V" k, X' n- }
(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前
0 Y: ?, [7 s/ ]# f' {5 Q& d# q公仔箱論壇尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、
9 P( K$ ~ J8 a1 e! H揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意tvb now,tvbnow,bttvb* V2 L1 x+ Q' Y* p+ }! s' h6 j( w# U
小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位
+ Q: ]4 u: V# r" v( Pos.tvboxnow.com的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
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發表於 2007-9-29 12:45 PM
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