46个不可不知的常识
3 i. ?: s; b) h8 \$ h0 I. R6 `1... 常吃宵夜.会得胃癌.因為胃得不到休息' w4 E. T/ g& ^4 }2 u8 B
+ u% ]8 q; j6 F. @( M; m h2... 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. F; ]. D* m+ q) r( L" Q
3 Q; K; H# W+ Q. I" y0 R9 gtvb now,tvbnow,bttvb3... 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好, V9 l2 K& O;~1 p2 q3 P' r4 Bos.tvboxnow.com# Y( d; I6 E* T1 a' O' K% c d! y
4... 饭後吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果* L; P( z: ~3 y) K. i- z2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U3 N Z0 T3 `7 R0 F/ r; {
5... 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西! m5 x7 u! u; P'_2 z
& O( C7 J# V% ]9 S! m( ztvb now,tvbnow,bttvb6... 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多: V5 p, b- A0 V4 v6 o+ [$ s [, T
) ^; Q2 Y% x8 Atvb now,tvbnow,bttvb7... 空腹时不要吃蕃茄,最好饭後吃7 S0 E9 Z4 @/ \1 E8 s# ~; |: ]6 s$ B" ^ Q* b z, O; V
8... 早上醒来.先喝一杯水.预防结石
9 _/ l& O$ ?* G* \& |: ?. t( g" x3 E5 u9... 睡前三小时不要吃东西.会胖5 L# V! S+ X% m8 e; @- b) b; l1 Jtvb now,tvbnow,bttvb* W: X: I* K: i
10..少喝奶茶.因為高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压糖尿病.等疾病 T' ~" |, C8 c) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c% V4 {& Y5 ]4 x5 n) j& D" l3 r
11.. 刚出炉的麵包不宜马上食用( C* K# a2 n" e5 @; \- s- U* {8 ?8 b8 x# l6 Y2 j7 J4 ^6 @
12.. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边# T4 g+ I; a8 i
$ U$ m; v. q; x4 K qtvb now,tvbnow,bttvb13.. 天天喝水八大杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J( h- _3 b1 R! m6 l
* X8 q- `% Z6 B) [. \0 X5 r+ P4 S14.. 每天十杯水.膀胱癌不会来
8 [) y0 r( D* ?) V5 D6 ]9 htvb now,tvbnow,bttvb5 z; _. Z2 [3 x15.. 白天多喝水.晚上少喝水) Y \& J5 L( k3 h+ p# {- h9 o公仔箱論壇# d$ V! v1 M4 t. K U
16.. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛% _/ [. u8 p.E9 \( x6 V$ S8 `( e$ b3 q3 G
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小时去消化,并使脑中血液
' y8 Q6 v9 E; y/ p, I* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _: y0 I# k c/ T4 Q集中到肠胃.易昏昏欲睡! O+ H. a) a. C0 R4 I6 W* ^$ h$ ~3 J
" Z6 {0 [* \) R& B18.. 下午五点後.大餐少少吃,因為五点後身体不需那麼多能量
+ I% B% C0 Z0 ]0 T9 R3 S* [4 E- S; a公仔箱論壇8 X7 E9 H+ Y% v& G2 L9 b' B) J' G19.. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,鸡肉,樱桃tvb now,tvbnow,bttvb4 a! o8 L$ R; O7 _% N6 ?' l
3 F. Q) q& v! U20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
' m4 x6 M6 T- e9 e) w( U0 ltvb now,tvbnow,bttvb& z# A' S( F K% d' S T# F21.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 y- M A0 L! v+ |' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m B3 n$ T& y6 Z5 f2 Z) V
22..每天喝酒不要超过一杯,因為酒精会抑制製造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
1 _, v2 I9 Y# x# B, h, n3 i& O' q' A, R7 @4 o23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下1 u( x4 j- M$ Ztvb now,tvbnow,bttvb& W/ F" k" v" b; K6 O
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
w, p$ U; o: U6 l8 D. @' k) d; n6 A3 C9 k3 c* m7 e25.. 掉髮因素:熬夜,压力,菸酒,香鸡排.麻辣锅.油膩食物.调味过重的料理0 E- k% y, ^3 z' m% z0 I5 O: {2 U; N) f7 W5 w/ @+ @2 Q/ N/ g v
26.. 帮助头髮生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V5 y( }: B* U! ^8 @: S1 N
" r& \* z1 Q; v, n7 g5 p `4 l27.. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
7 f! }1 y, N0 K$ R6 U* [+ F, y( i: u. Q28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良葯，一天一颗，才能让自己有个乾乾净净的肺公仔箱論壇% D9 b2 |" ~4 ^+ K6 ~3 i' A
+ C; S" ~8 V" z8 ], w29..抽烟又吃维他命(B胡萝蔔素-A维他命的一种),会致癌,儘早戒烟.才是最健康的做法
2 k2 y/ l0 o% G* z0 V! G" `5 }" n, M. ]5 B% p30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临產前.生產完後,更年期. C6W3 m/ T5 h6 k" q: v公仔箱論壇" U- X) e' l5 T' r' ]2 U) W
31..抽烟,关係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
2 E8 ?0 U( a9 ]! i ^8 V公仔箱論壇! l# j" s& s$ y# s" F! A% S32.. 饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 D% @+ w; n, Y3 L; V1 t
( |- E; b4 U$ X, L; Cos.tvboxnow.com33.. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌. t1 j) G0 y. k1 {3 p4 @, m. ^" u( {/ P
34..食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌3 ?7 W5 v. W3 V
4 f3 N: C- O ~/ r6 o% o: i35.... 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
; k1 I/ d& `! Z& d* Jos.tvboxnow.com E' X f4 U/ V1 G! h& e( \8 ~36.. 食品中的黄麴毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性9 M: ^. Q4 W* n7 f# B$ K' l% O* a( t, l( R+ @- W. o9 Y; c4 J
37.. 不抽烟.拒吸二手烟 38.. 适量饮酒,不拚久.不醉酒& ?3 t% ^! F1 z0 [6 o& q* L/ K" w, L2 I$ r
39.. 减少食用盐腌.烟薰,烧烤的食物1 f9 e* Y: S. X4 N" ^- x
5 `! |, D4 H2 z0 {0 S40.. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ N8 i! Z' r; N: ?tvb now,tvbnow,bttvb: K" O( C# Y. w& ?6 b9 Z
41.. 每天摄取富含高纤维的五穀类及豆类- y& r8 ]/ r* D- a! K
& E5 X& b8 o: h. Ttvb now,tvbnow,bttvb42.. 每天摄取均衡的饮食,不过量
* M5 |3 U9 F. v$ _5 {2 u, t$ b& A4 N1 U43... 维持理想体重.不过胖# _6 f2 x, `1 g. Y公仔箱論壇, A" m" P8 P6 q% O
44.. 保持规律的生活与运动TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h i: c! ]+ I2 x3 K2 S
" Z1 a! ~( |2 ` d2 B$ [45..保持轻鬆愉快的心情
" I2 c- q' o) a0 h5 O! M46.. 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-14 10:40 PM
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