十大伤胃的食品
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1、 咖啡tvb now,tvbnow,bttvb7 p) ~7 N$ C9 _. o1 _, X
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
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2、 汽水和果汁5 H9 l1 r! S) |7 b- T) X0 y* y
这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }: R4 Y0 l, d: K1 Q9 d
/ F9 j2 i- J, g o6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、 冷饮
) b& |$ H5 O( t8 y( ]- z冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。tvb now,tvbnow,bttvb% d/ H1 C5 ^) ?- Z. R" x8 n/ _
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4、 巧克力
9 R. i3 e7 z% {9 r) L, W$ K! x( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。
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9 M1 T0 z% E' E/ v v, x5、 乳制品, w% m! J. R' B% i' ~" O( ?
有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。os.tvboxnow.com: k" B a, c; I0 Z8 p/ z
7 u/ q& w1 \2 w6、 豆类TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U6 X- H3 J$ J* k r- `, A
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
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- p! I% ]+ z! @0 i2 L9 U2 ~) g( G公仔箱論壇7、 番茄os.tvboxnow.com$ A: l6 E1 [( ]5 \0 m6 ]
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H3 [, S7 V1 o6 u
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8、 西兰花TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [( F. }: U. A! G8 q' ]
西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
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8 g& m5 M, i, C- P; ptvb now,tvbnow,bttvb9、 薄荷0 ~- B _# Y- b5 ?/ ~0 p( N
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。' |' B* p+ {9 i: P, z& C9 g0 k" e: ^; R
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10、 油腻食物
" L, `, o/ B) u/ F含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。
8 K( s) E- G$ |) t( T8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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