[健康資訊] 常揉三陰交──保你終身不變老

如果你的父母給你存了一筆幾千萬的財產，你卻不知道用。

還每天到處借錢，過得窮困潦倒，那是多麼可惜的事情呀？
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F- M; z ]' O" j& K4 A( V u% a5 \. A

愛美是女人的天性，如今日子越過越好，保養的方法也層出不窮。很多人，花了大把的時間和金錢，卻眼睜睜的看衰老爬上自己的臉龐和身體。內心充滿了憤怒、失望、悵惘……公仔箱論壇5 s$ X6 c3 `$ O! `
何謂「三陰交」
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h7 u$ O0 K& Z, C. u
為什麼稱作「三陰交」？- y& t5 O# ~" T# V0 l9 z8 A
公仔箱論壇, P0 |6 ]' z" m9 D) V7 t) |
「三陰」指的是人體足部的「足太陰脾經」、「足少陰腎經」及「足厥陰肝經」三條經絡。
- A0 h! T, }) u
「三陰交」的意思就是這三條經絡在此交會。
os.tvboxnow.com$ S1 Q/ M- Y4 B/ m9 G* k6 {* x
人體十二條主經絡有三條在本穴交會。& ]3 I- `$ M; e" K* O8 V& S: u: X3 B
tvb now,tvbnow,bttvb& j2 B( m! ?+ I- d1 v7 V
分別而言，脾掌消化，腎主泌尿，肝負責解毒等功能。公仔箱論壇5 g) _3 h M; q
os.tvboxnow.com5 g+ ]8 v, @3 q7 |
整體而言足部的「陰」經主「血」，並主掌男女的生殖系統及消化系統。

呼…… 三陰交穴…好像十字路口……交會……好忙的感覺。

tvb now,tvbnow,bttvb% q0 t* Q% D- H6 [+ k* d: g" L. j
其實，三陰交穴就是我們的父母留給我們的巨額財產。! ]8 t# r5 s$ ^ L

可以幫助我們維持年輕，延緩衰老，推遲更年期，保證女人的魅力。

三陰交穴在小腿內側，腳踝骨的最高點往上三寸處(自
己的手橫著放，約四根手指橫著的寬度)。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r- H' n6 S9 r; E
三陰交對女人、對人體究竟有什麼神奇作用呢？
0 H6 ~7 n2 X9 i* i+ @

1、保養子宮和卵巢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]+ }( M: L9 Y5 c/ Y

人體的任脈、督脈、衝脈這三條經脈的經氣都同起於胞宮(子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O+ u# ?  f- y
宮和卵巢)。

其中，任脈主管人體全身之血，督脈主管人體全身之氣，衝脈是所有經脈的主管。
os.tvboxnow.com% I. N8 t9 p8 ~1 L8 p3 c9 N3 a/ P
每天晚上5點－7點，腎經當令之時，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分
鍾左右，能保養子宮和卵巢。
os.tvboxnow.com8 d2 O" O0 R4 a& h  A$ }) [
促進任脈、督脈、衝脈的暢通。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a2 G9 F# r4 |8 q4 H& K

女人只要氣血暢通，就會面色紅潤白裡透紅，睡眠踏實，皮膚和肌肉不垮不松。公仔箱論壇2 i; f+ q" p' h$ w/ ~; L

  公仔箱論壇% w% w4 f+ \- }6 @
tvb now,tvbnow,bttvb0 m$ Q& J: }* K. \/ Y
2、緊致臉部肌肉，使臉部不下垂

看看張曼玉和趙雅芝，現在臉都緊緊的，沒有松垮下來，因為她們的飲食都很規律，脾沒有受到傷害。
  h2 c+ ?" t3 [2 @  j+ @
再看看大美人關之琳，經常在家開 Part ，os.tvboxnow.com; [! h8 V$ i) {
飲食無節制，喝酒無節制，傷了脾，臉部現在松弛得非常明顯，老態驟然顯現。公仔箱論壇  H4 x: c4 ]2 M5 q
公仔箱論壇6 \1 i3 @. J! D4 A) F, s3 I
經常傷害脾，臉上及全身肌肉都會更快的松弛。如果想在40歲公仔箱論壇/ v2 m9 @3 [: F- E4 U- ?, p. Y
之後，還能對抗地球的引力，保證臉部和胸部不下垂。tvb now,tvbnow,bttvb& W) A* A6 B8 J$ }4 b$ v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i0 J" ?$ v' A# w
除了飲食要規律之外，還要經常在晚上9點左
右，三焦經當令之時，按揉左右腿的三陰交穴各20 分鍾健脾，因為三陰交是脾經的大補穴哦。tvb now,tvbnow,bttvb$ Y5 X3 g; \$ I. `6 t# Y8 g
7 X6 _. k' I, F& I; p4 `
3、調月經，去斑，去皺，祛痘

三陰交是脾、肝、腎三條經絡相交匯的穴位。tvb now,tvbnow,bttvb, J9 G8 p  F5 B1 W% h3 T5 {

其中，脾化生氣血，統攝血液。肝藏血，腎精生氣血。女人只要氣血足，那些月經先期、月經後期、月經先後無定期、不來月經等統稱為月經不調的疾病都會消。+ W8 q3 x- B0 L; w& Z

而女人臉上長斑、痘、皺紋，其實都與月經不調有關。只要每天晚上9點－11點，三焦經當令之時，按揉兩條腿的三陰交各15分鍾，就能調理經，祛斑、祛痘、去皺。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {( ]6 t, v  o- ], m
不過，要堅持纔有效果哦，堅持每天按揉，按揉一個月之後，纔能看得到效果。如果指望
一兩
天就看到效
果，只能是做夢了。

4 、改善性冷淡3 d6 W; P' @7 ]. N9 U

很多女性面對高壓的生活節奏，或者因為自身飲食結構或生活習慣不合理，導致性冷談。

這樣不但自己少了很多生活的樂趣，還影響夫妻感情，容易導致家庭不穩。三陰交是一個大補穴，能補氣補血，提昇女人的性欲，讓女人逃離性冷淡，重溫浪漫人生。- b7 |5 m+ s5 E/ v5 D$ L

每天晚上5點－7點，腎經當令之時，按揉三陰交，提昇性欲的效果最好。堅持一個月，定能收到你想要的效果。
  p4 s$ x) {* l$ M
5、調治肌膚過敏
# U: \! R) |: _; D- l' [- M: i
濕疹，蕁麻疹，皮炎三陰交是脾經的大補穴。

脾最大的功能之一是能夠把人體的水濕濁毒運化出去。os.tvboxnow.com' l: e, e) A( j( d

每天中午11點，脾經當令之時，按揉左右腿的
三陰交各 20 分鍾，能把身體裡面的濕氣、濁氣、毒素都給排出去。tvb now,tvbnow,bttvb! S, j( v) B5 V+ A$ B4 [; q
公仔箱論壇) X8 p0 a0 O  ]6 S5 e: F4 d( d) f2 l
皮膚之所以過敏，長濕疹，蕁麻疹，皮炎等毛病都是體內的濕氣、濁氣、毒素在搗亂。

只要按揉三陰交，把這些討厭的調皮鬼趕出去，不出一個半月，皮膚就能恢復光潔細膩，乾淨無暇了。8 u; {; J$ `* r' Z3 C
tvb now,tvbnow,bttvb  o+ X; I! v9 \5 \; Q  T5 P) ?
6 、保持血壓穩定
, Y3 d. r, e( Y8 G# c
三陰交是一個智能調節穴位。

當你血壓過高或過低，每天中午11點－13點，心經當令之時，用力按揉兩條腿的三陰交各20分tvb now,tvbnow,bttvb; e* v+ j  ]$ W  z( {/ U
鍾，堅持兩三個月，能把血壓調理至正常值。公仔箱論壇+ a  F  \0 Y) N6 u
9 Q+ @4 O  E1 f2 o
另外，三陰交還能調治脾胃虛弱，消化不良，腹脹腹瀉，白帶過多，子宮下垂，全身水腫，眼袋浮腫，小便不利，腳氣，失眠等癥。os.tvboxnow.com2 ]/ t/ X" Z7 y

我有位鄰tvb now,tvbnow,bttvb0 B3 a1 e& K, C1 p7 Q+ l
居王
教授，是位退休的老中醫。
tvb now,tvbnow,bttvb; X* p, y# i- t
老太太今年71歲，臉上一個老年斑都沒有，臉os.tvboxnow.com# k4 k( Y. e! ^' h+ @1 l' t: ?
皮緊緊的沒有松弛現象，皺紋只有淺淺的幾根。

說話聲音洪亮，中氣十足。每次去爬香山，中途從不休息，都是一口氣爬上去的，還不大喘氣。在我的一再套近乎下，老人透露了她的保養秘訣：保持心情愉快，飲食清淡，適量運動，充足的睡眠，每天按揉三陰交，每條腿的三陰交至少按揉或用經絡錘敲打10分鍾以上。

對於穴位的按揉，不要指望& y, r  x, H  U3 H
一兩
天出效果。一定要像9 e* y4 i; U- k/ b( y
王公仔箱論壇* O8 W  F9 y# R- f. r$ g0 B+ `4 G
教授這樣堅持，堅持纔有效果。父母生我們時，三陰
交這個大補穴已經在我們身上了，等於是父母給我們往抗衰老銀行裡存了一筆巨額財產。既然是父母無私的贈與，我們為什麼不好好利用呢？tvb now,tvbnow,bttvb& }: p6 ?+ T3 \) p6 x+ F- _
os.tvboxnow.com1 E$ [9 q' ~* x% ^. I! Y3 v3 Z0 ?
每天堅持按揉鏈條腿的三陰交各 15分鍾以上，還懼怕歲月的侵蝕嗎？
公仔箱論壇2 H, w, K- n; ^  z
如果感覺用手指按揉比較累，可以用經絡錘敲打，或者用筷子頭按揉，效果也一樣。os.tvboxnow.com) D3 {9 c/ f9 ~; o) F9 W7 x- S" K
os.tvboxnow.com8 v( @" {! e8 s

辦公族常按三陰交穴保健康整天悶在辦公室裡埋頭工作，頭暈腦漲是經常出現的症狀，有些女性朋友還有

食慾減退、便秘、沒力氣、心煩的表現。公仔箱論壇$ h h, H ~& V/ v& i7 ^
os.tvboxnow.com; |0 U2 t% D+ d- w7 }) K/ C8 K2 g
從中醫看，這是氣血營運出現塞車了，所以要疏通疏通才行。" u* i* w4 }, E% W* ?/ r t

一個比較偷懶的方法就是按揉小腿上的三陰交穴。公仔箱論壇0 t4 P9 V( ?1 Q4 n9 d
: p7 D9 ^& _1 {9 k/ e0 \3 t; [
整天悶在辦公室裡埋頭工作，頭暈腦漲是經常出現的症狀，有些女性朋友還有食慾減退、便秘、沒力氣、心煩的表現。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I- t0 C) V6 C+ K

三陰交穴是足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經的交會之處，此穴位置在內踝尖直上3寸，脛骨後緣靠近骨邊凹陷處。
公仔箱論壇5 H+ U% d$ c4 Y) e! U
針灸或按揉該穴具有健脾益氣、滋補肝腎、除濕通絡等功效。

此外，三陰交穴對女性的血液循環、荷爾蒙的調節有密切的關係，所以掐揉這個穴位可以使皮膚滑嫩細致，對於有痛經困擾的人，也可以常按此穴來獲得改善。公仔箱論壇' D0 L! U$ [& H9 S& a

建議每天用拇指或食指按壓此穴2∼3次，& I/ Q1 |; [# p+ x
每次持續2∼3分鐘，使局部產生酸脹感。長期堅持按摩，可以調經及防治婦科病症，同時有強身健體和美容抗衰os.tvboxnow.com" Z3 J  `# B! v' D5 ^
老作用。
& j- e& F- K. p# Y3 v, z% O
除了按摩，也可以對三陰交穴進行艾灸。用艾條（一般藥店有售）點燃後，對準穴位“烤”，每次10∼15分鐘，以局部溫熱為度，每日或隔日1次。os.tvboxnow.com  }0 q. X  f5 G( n

另外，臨睡前艾灸或按揉、熱敷該穴還可以收到安眠的效。0 C& {; @) Y8 o; |2 k

tvb now,tvbnow,bttvb" F# a6 ~- o: w2 d# [* V. |

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

dcck123

初級忍者

Rank: 2

2^#

發表於 2010-11-9 09:17 PM | 只看該作者

看不到圖片

回復引用

TOP

返回列表