世衛組織評選的最健康與最垃圾食品os.tvboxnow.com- T9 a0 N% X0 z7 V' U i6 _
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全球十大垃圾食物! w9 [# u+ e7 i. \
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一、油炸類食品公仔箱論壇- w( G2 F0 |) j% e
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
$ i- |- L% n: \# z, e$ Dtvb now,tvbnow,bttvb2 、含致癌物質
6 `4 a% h, k; A! m; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 、破壞維生素，使蛋白質變性
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二、醃制類食品os.tvboxnow.com( j/ p/ p) B" v1 `
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌os.tvboxnow.com$ f5 c# H h$ O1 l: Y' o2 K
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）! q$ F5 ~9 Y' A& z
3、易得潰瘍和發炎公仔箱論壇0 |+ q, Q, H9 G# m: f0 O5 F
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三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
: S/ L8 ~# a" n5 Mos.tvboxnow.com1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
7 `7 G3 b" M; ~6 ^, O2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
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: p6 x0 p' Q( P+ r- o四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）公仔箱論壇# y, e' i3 i) r6 T
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
; e! J$ |! s1 y. ]* n公仔箱論壇2、嚴重破壞維生素
$ Y: m9 `* V2 _* ]. b/ D! _2 qos.tvboxnow.com3、熱量過多、營養成分低
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v3 E k6 c8 g) z' P五、汽水可樂類食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a5 _' W& p: v/ m: | r
1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣tvb now,tvbnow,bttvb6 {" h# r' Y0 q& F0 f" N) P" @
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u( M6 O8 o# u( Z/ G+ I8 u* a
6 P& r+ b4 W' ~) Jtvb now,tvbnow,bttvb六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
7 o2 q4 G, r+ {. K# W, [. Ros.tvboxnow.com1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
: F7 J/ O$ f+ D公仔箱論壇2、只有熱量，沒有營養tvb now,tvbnow,bttvb8 q& m9 ^3 u, {3 F5 K3 g( C; q
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七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _. i' u7 _8 U6 T. @! c, n: E
1、破壞維生素，使蛋白質變性 tvb now,tvbnow,bttvb& e# c; r6 q' p, \6 [, P4 }; V
2、熱量過多，營養成分低
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5 e' h' b( T( m公仔箱論壇八、話梅蜜餞類食品（果脯）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G, d# ~5 E' O: p. |; O/ D7 x
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） tvb now,tvbnow,bttvb3 @+ |1 d: A' G% `
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）3 L4 u! A( X% B
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九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）os.tvboxnow.com M2 ^( d; ^/ ]) H' x5 P/ Q# W
1、含奶油极易引起肥胖 tvb now,tvbnow,bttvb, a9 Z' O4 Y H1 ^; Z* e
2、含糖量過高影響正餐
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十、燒烤類食品
5 s9 [. r: n. P8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）tvb now,tvbnow,bttvb& ^, k& e0 r; H$ o
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 公仔箱論壇2 E$ G- D! w# w" @
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
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- C Y" L6 X+ u$ A- a! a' fos.tvboxnow.com最佳蔬菜﹕os.tvboxnow.com) F9 W9 p9 {: u- u
: n, Q. m: x* [5 r8 \0 D! Ktvb now,tvbnow,bttvb由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。os.tvboxnow.com4 y+ M" L9 ~6 n9 C5 {2 ]# V
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最佳水果﹕
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最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
' V) E- J$ W' K' p: N! e5 n公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& `5 e8 v% x, |, L+ J9 [2 @
最佳肉食﹕tvb now,tvbnow,bttvb' f0 C/ f$ v$ T+ w' S# T
- S/ I9 V5 H, Q. e2 R, s7 r5 etvb now,tvbnow,bttvb鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。
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( A( e: R: I: g3 Q最佳食油﹕
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玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
6 Y2 x7 f* \' y* l% N4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F9 w" W& ]8 w) t9 i- I& ~
最佳湯食﹕
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雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。公仔箱論壇6 q5 {5 J, ]7 B
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最佳護腦食物﹕
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# ^# m& w% \ G5 W5 l0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。 公仔箱論壇5 r6 V; z! E! R7 I$ E1 r7 {
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發表於 2007-9-2 11:34 AM
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發表於 2007-9-22 05:17 PM
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