材料
% X8 j3 U( c* {1 y3 A7 @os.tvboxnow.com燕麥飯 40克、白米 120克、水 8杯、金菇 60克、南瓜 300克、鹽 1茶匙
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" D: H+ ~# Q, y- t, h- Tos.tvboxnow.com做法
. C; e, T+ Y: V9 c! l1.南瓜去皮去籽，切成 2厘米方塊。金菇切去根部，備用。tvb now,tvbnow,bttvb* @1 U0 q) M7 p( }1 ?
$ k& W" `6 S3 ?* q* O* O$ I公仔箱論壇2.把已洗的白米和燕麥飯放在煲中，下水並開中火，滾後轉小火。
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- T5 }3 T( \, A5 M9 G公仔箱論壇3.下南瓜，加蓋以細火煲１小時，加入已洗淨的金菇，加鹽，再多煲 5分鐘即成。 公仔箱論壇- X& c7 i; \ ?3 x$ y
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想吃到軟硬程度較適中的燕麥粥，白米與燕麥飯的比例為 3:1。' Z4 c% \1 {2 @' Q7 S7 M# D: [& _9 b
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發表於 2010-10-21 05:37 AM
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發表於 2010-10-21 11:23 AM
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