+ c# l2 w2 c! O4 Z粗糧中含有大量的纖維素，纖維素對大腸機械性刺激，促進腸蠕動。不過，長期大量進食高纖維食物，會影響人體對食物中的蛋白質，使蛋白質補充受阻，脂肪攝入量不足，也降低人體的免疫能力。, Q% a( g* x& H' L* e4 A
% j }7 y9 K( T2 R4 h: ~os.tvboxnow.com營養學家建議，一個健康的成年人，每天粗糧的食用量以10克-30克為宜。; q4 d0 ^# O; P' ~
! @2 Y" ]$ r. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（星洲日報／大都會）tvb now,tvbnow,bttvb: k0 Z7 m0 E; S6 ^2 s
|
發表於 2012-5-20 05:48 AM
| 
