十大伤胃的食品
1 n+ m# W( q' B( Mos.tvboxnow.com
; m! o4 v6 ?: C9 h) Q$ q9 w公仔箱論壇1、 咖啡tvb now,tvbnow,bttvb( O+ J1 A) H& T* D2 C7 X) b
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。tvb now,tvbnow,bttvb" e" A1 b. O' L' S
4 k+ D- F# k& m# B9 M7 _- @1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、 汽水和果汁公仔箱論壇, g5 H% \% m! C+ X/ t8 Y7 |
这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。5 ~) j, d( ?6 W4 K% U+ u3 q
6 F6 {" b( G7 _7 m3、 冷饮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T; Q& Q" h8 I0 c
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
+ b- b5 {1 y& K( Q: H
% ?7 g& F3 J( D: N: X3 d公仔箱論壇4、 巧克力
% A- |5 Z, [) r. Z7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。公仔箱論壇8 R. b3 e* @4 S! }+ s
; t& ^. q8 ]& t$ M公仔箱論壇5、 乳制品
( E& Z6 h* h; {6 ?: ^) k" |os.tvboxnow.com有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。/ M9 ~* |' ^3 O! P7 h3 o& Q
os.tvboxnow.com% Q2 a$ D4 z% y
6、 豆类
9 i2 M5 y$ N+ E q公仔箱論壇豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
- F, F( l, e$ ]9 t$ P8 b公仔箱論壇
/ C) N" i. m% ^" U' \( s7、 番茄
2 w0 M# d/ T+ {( r uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
' y7 g l; z. L6 X* btvb now,tvbnow,bttvb
6 c. h9 S6 \5 Y \tvb now,tvbnow,bttvb8、 西兰花
) ?5 v! z7 J! F公仔箱論壇西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
, Y- ?6 X) k |* ?* x( s
2 h4 [) @9 _+ j) ios.tvboxnow.com9、 薄荷
9 |1 x) q( n" E! atvb now,tvbnow,bttvb薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
8 ]+ P8 P/ F; n9 Q$ ]
5 | S3 @6 s$ ]$ E2 F9 K6 dtvb now,tvbnow,bttvb10、 油腻食物公仔箱論壇* k" U# i/ d. ? k
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。公仔箱論壇( r: q8 @, r2 _% j/ W8 r+ S
因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。, W1 e$ _, A. I% Z
|
發表於 2012-5-4 03:12 PM
| 
