46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
+ O" V5 w0 Z) o5 mtvb now,tvbnow,bttvb2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好9 \, m' C. y% {, r' b- V, F
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
1 {9 E/ Y$ }6 ?6 s- M% Q4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
j& h1 T# q9 Wtvb now,tvbnow,bttvb5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
( P# V0 _# J# N5 k9 gos.tvboxnow.com6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多tvb now,tvbnow,bttvb$ V" }4 i6 \! J8 ?! @; T9 q0 j
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
- E* X& V, S! w7 X% Y& i" a5 ?. l' w8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石公仔箱論壇) a) d7 ]- o2 j( r1 U: D
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A' z8 D( B8 ^1 l/ @5 Z- \' ^( @% ^
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y/ S) L3 W' O- w" t+ [
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
; n- `% x d" d5 ~os.tvboxnow.com12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
" g- D W$ e) g+ q' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.. 天天喝水八大杯
0 X; `( y+ O0 ]! c6 z1 T1 ?. a8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來6 M8 b$ |# N. N+ g5 t& `2 d# d. T
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
) v4 X7 e* q4 Itvb now,tvbnow,bttvb16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛1 b3 g0 I+ z2 A% F+ @1 Y
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
; ^3 ]4 l" I/ L# ?集中到腸胃.易昏昏欲睡
9 h) |! r5 d4 X* }& B6 A18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
% b* \) Z* G6 R( Y7 W6 }19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
4 w3 Y8 \+ d7 v; p( a4 O iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
/ N9 j0 p4 L, D- a! c6 ^5 \21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v; j3 l0 L5 P; o% }" W
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會公仔箱論壇! |6 |# Z! q, r d& u" q# w, o/ t
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
/ {4 N1 u2 g' K$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u5 g" @" P' ^- ?( @
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]2 O2 h( F3 V6 Z( I, M2 x
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)os.tvboxnow.com# P; v* C3 l' Q" j5 ^
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
, x. f# }- x' Stvb now,tvbnow,bttvb28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺公仔箱論壇& M/ {6 u/ I6 M( e
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法3 P4 _/ y& r3 w( b9 i. X
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
8 N0 ^7 e: @0 r; W31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
p) l) }& v2 }: O+ u, C32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
7 T0 z! D( s% J. e7 B+ V& O9 ~# u33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
; U9 j2 }) z8 e: g' z6 L公仔箱論壇34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K& w# K; M/ g( L4 t' }* @1 }
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌os.tvboxnow.com2 P$ X/ {9 x: q% C. @! s
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
, n+ ? K& v/ |; R. }os.tvboxnow.com37.. 不抽煙.拒吸二手煙
4 H a1 ?! D) P# i6 U0 n# Z" d38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
$ T9 T, i6 [! g- v) E% ]39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物. @) h) |0 @$ Y! @ Q
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
6 @% j+ \; X) I4 n. q6 Q41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類8 D7 n. T/ t# K5 Z3 j5 K$ @
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量' i5 y$ L+ @2 G" d
43... 維持理想體重.不過胖9 S$ v4 Q S2 V; E4 y6 q/ U
44.. 保持規律的生活與運動
! O# N: c3 J3 F# q2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。45.. 保持輕鬆愉快的心情
7 w- j+ ]8 K% I( n1 S6 k# N46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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