46个不可不知的常识
# ^9 {! a8 P) W6 t( U4 U. ?6 O/ x1... 常吃宵夜.会得胃癌.因為胃得不到休息公仔箱論壇5 Y" r" E0 Z; W" j* [8 B4 ^
+ u% ]8 q; j6 F. @( M; m h2... 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. F; ]. D* m+ q) r( L" Q
7 W; d2 E c( u! d# q1 k' E/ x3... 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好, V9 l2 K& O;~1 p2 q3 P' r4 B
3 j7 O' T; {# z5 Z2 q* `4... 饭後吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果* L; P( z: ~3 y) K. i- z2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w ?3 M$ r# T6 A8 [1 l
5... 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西! m5 x7 u! u; P'_2 z
* |% H* [5 C$ w$ P& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6... 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多: V5 p, b- A0 V4 v6 o+ [$ s [, T
/ |0 R Z( E! ]5 |# k6 h& ], Atvb now,tvbnow,bttvb7... 空腹时不要吃蕃茄,最好饭後吃7 S0 E9 Z4 @/ \1 E8 s# ~; |
3 o5 o3 k M/ n6 f# |公仔箱論壇8... 早上醒来.先喝一杯水.预防结石TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x! a! Q6 u$ V) Y( o
& |: ?. t( g" x3 E5 u9... 睡前三小时不要吃东西.会胖5 L# V! S+ X% m8 e; @- b) b; l1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N* v% I8 R3 ?0 F0 c( _( w: F0 ]
10..少喝奶茶.因為高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压糖尿病.等疾病 T' ~" |, C8 c) etvb now,tvbnow,bttvb7 h1 e2 [. W% d, D- Y
11.. 刚出炉的麵包不宜马上食用( C* K# a2 n" e5 @; \- s" \: ?: M3 b0 y; }! u+ h: Q% U
12.. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边# T4 g+ I; a8 i( ^: T/ O' h$ N j
13.. 天天喝水八大杯os.tvboxnow.com# e+ l4 c! ? S- Y& c' r
* X8 q- `% Z6 B) [. \0 X5 r+ P4 S14.. 每天十杯水.膀胱癌不会来5 ` N# ]% {1 n+ S( i0 m* W
5 z; _. Z2 [3 x15.. 白天多喝水.晚上少喝水) Y \& J5 L( k3 h+ p# {- h9 o
% i* ]1 E+ Y1 `) S+ W' D9 d; m% atvb now,tvbnow,bttvb16.. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛% _/ [. u8 p.E9 \7 I b4 v' h" H+ _- o
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小时去消化,并使脑中血液os.tvboxnow.com& a1 R' w( F( o" c
; _: y0 I# k c/ T4 Q集中到肠胃.易昏昏欲睡! O+ H. a) a. C0 R4 I6 W* ^$ h$ ~3 J
$ {& |% l; Y5 m! A" G# b7 K" f6 E18.. 下午五点後.大餐少少吃,因為五点後身体不需那麼多能量
$ o; S% o3 Y$ Gtvb now,tvbnow,bttvb8 X7 E9 H+ Y% v& G2 L9 b' B) J' G19.. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,鸡肉,樱桃
/ J9 ]8 }# v1 S, k& `, W7 S3 F. Q) q& v! U20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
3 S }3 M# {8 H, e1 K5 d; k2 _2 n4 n公仔箱論壇& z# A' S( F K% d' S T# F21.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 y- M A0 L! v+ |' E
2 i# u5 B: f7 c: ?os.tvboxnow.com22..每天喝酒不要超过一杯,因為酒精会抑制製造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会, ?. p7 m7 y( _2 [0 }8 G" _
, n3 i& O' q' A, R7 @4 o23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下1 u( x4 j- M$ Z" l) a( J! Y& L/ s
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
4 K' ?, | I$ C7 n* u0 D; n6 A3 C9 k3 c* m7 e25.. 掉髮因素:熬夜,压力,菸酒,香鸡排.麻辣锅.油膩食物.调味过重的料理0 E- k% y, ^3 z' m% z0 I5 O: {2 U; Nos.tvboxnow.com7 e" @; a7 C) H3 [9 z+ N
26.. 帮助头髮生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)tvb now,tvbnow,bttvb8 U& ?/ |+ w D; ?2 @
" r& \* z1 Q; v, n7 g5 p `4 l27.. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑tvb now,tvbnow,bttvb. w+ v$ ~% `4 {1 E6 P( T3 z+ g
$ R6 U* [+ F, y( i: u. Q28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良葯，一天一颗，才能让自己有个乾乾净净的肺9 p6 }, }3 p" C; k& h
+ C; S" ~8 V" z8 ], w29..抽烟又吃维他命(B胡萝蔔素-A维他命的一种),会致癌,儘早戒烟.才是最健康的做法
) `2 X- n S9 `+ \- v1 P" `5 }" n, M. ]5 B% p30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临產前.生產完後,更年期. C6W3 m/ T5 h6 k" q: v
0 Q0 s! C0 S7 N wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31..抽烟,关係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
! n: ?: \- P) d. _. W- j/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l# j" s& s$ y# s" F! A% S32.. 饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 D% @+ w; n, Y3 L; V1 tos.tvboxnow.com6 x) Y1 l3 v1 s! `3 ?* P3 Q, E5 w# V
33.. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌. t1 j) G0 y. k1 {3 p
; j e) `" d* f) t: J$ I2 i; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。34..食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
7 a: i) S& a- e6 @1 @: j" F4 f3 N: C- O ~/ r6 o% o: i35.... 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌7 t2 h& y) K8 i7 R6 V
E' X f4 U/ V1 G! h& e( \8 ~36.. 食品中的黄麴毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性9 M: ^. Q4 W* n7 f# B$ K' l% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S$ ]5 Z1 J2 y' n
37.. 不抽烟.拒吸二手烟 38.. 适量饮酒,不拚久.不醉酒& ?3 t% ^! F1 z0 [6 o
& s, Y! s; y3 X7 x公仔箱論壇39.. 减少食用盐腌.烟薰,烧烤的食物1 f9 e* Y: S. X4 N" ^- xos.tvboxnow.com9 O9 b' P+ X; h0 n
40.. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ N8 i! Z' r; N: ?: d/ a6 E3 j' Z- C8 W, X
41.. 每天摄取富含高纤维的五穀类及豆类- y& r8 ]/ r* D- a! Kos.tvboxnow.com% O4 x# Z% F Y2 Y" ~
42.. 每天摄取均衡的饮食,不过量
$ n8 q/ Z! m* g5 E- jos.tvboxnow.com5 {2 u, t$ b& A4 N1 U43... 维持理想体重.不过胖# _6 f2 x, `1 g. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M* }8 L- S' L: G1 p
44.. 保持规律的生活与运动
9 `9 T3 G- e2 s" Z1 a! ~( |2 ` d2 B$ [45..保持轻鬆愉快的心情
~3 U+ C% k* _0 j46.. 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-14 10:40 PM
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