[冷知識分享] 芒果的小知識

芒果的小知識

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芒果富含糖分、! u% g' D5 ~# s2 Y) o

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蛋白質、粗纖維
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及維生素A、B1

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8 }& Y& R4 Z5 x% H; B, v; j- u/ N、B2、C，還有
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礦物質鈣、磷、
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) c3 `; N- o' e8 m# b公仔箱論壇鐵、鈉等營養成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u  t% s5 b& g+ _) W+ }  J

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分。此外，芒果公仔箱論壇$ K. ]  e1 k# P1 I: \
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還含有胡蘿蔔素、葉酸、芒果酮酸、沒食子酸、芒果' A& E: |  G6 J" X" w" Y! Z
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甙等對人體有益的成分，是相當可口且營養豐富的水

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果芒果的特色首推維他命Ａ的豐豐富，其含量之高，tvb now,tvbnow,bttvb' a  b0 Y; r7 x. q+ {
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" v/ S1 K. Q# [- _' p算是普通水果之最了。維他命Ｃ的含量也不少，是木公仔箱論壇# j# p. ^+ Z5 w5 _- x4 a9 U# q6 I

瓜的一半，香蕉或鳳梨約二倍，礦物質類則以含鉀量
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最為豐富。

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芒果含有維他命Ａ與Ｃ，再加上鉀，除了用來預防癌
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症以外，也可抑制動脈硬化、高血壓等。tvb now,tvbnow,bttvb% |/ c1 h. l& L1 ]' u. t
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此外，芒果含有豐富的沒食子酸，這種食物是很好的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y$ C) Y8 ~( e  g, ^

身體消毒劑，因此有許多人認為芒果具有很好的清血os.tvboxnow.com# a6 o( W; o9 C9 l8 w( M
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效果。芒果還具有排除體內過多熱量的退燒效果，也
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可以消除體臭。
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8 _1 G+ h. e: W1 @% F! {$ H2 I/ L芒果是少數富蛋白質的水果，多吃易飽。傳統上說它
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能益眼、潤澤皮膚，是含有胡蘿蔔素的原因。其核亦& L9 h' T, Z" Z( T

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可作藥用，能解毒消滯、降壓。 os.tvboxnow.com/ b; M/ m) G  ]. a$ @
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中醫食療性味分析，芒果屬於性平味甘、解渴生津的
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果品。生食能止嘔，治暈船浪，效用與酸話梅一樣。公仔箱論壇3 s! u/ p+ {" u+ u* Z

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不慣坐船者，飽受顛簸後胸口翳悶，不妨將芒果當藥

3 }0 O- \& ]- @8 N% t! Y。孕婦作悶作嘔時，可吃芒果肉或以芒果煎水進食。
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5 p6 E/ U: Q$ H7 `os.tvboxnow.com芒果的芒果葉、芒果核、芒果樹皮及芒果果皮，都
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; w. h7 j1 H4 H公仔箱論壇有藥用價值，芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大
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腸桿菌等。芒果核則是民間流傳用來消滯用的偏方

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，消化不良時用芒果核配淡豆豉食用，就可以解除
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消化不良的症狀。
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食用芒果具有清腸胃的功效，對於暈車、暈船有一8 p9 A, ?) |9 n Q: h3 ~* M# y4 H

定的止吐作用。芒果可抗癌。據現代食療觀點而言tvb now,tvbnow,bttvb& S2 c' D/ ?0 ]0 L4 r3 |
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# S+ f4 m1 d+ g8 D# L( n% T，芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的tvb now,tvbnow,bttvb2 n8 Y8 c7 s% {( d- H* q

; P6 i* V1 o* C' P作用。 os.tvboxnow.com; h# z; \: j& N9 r3 Z. l

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芒果可以美化肌膚。由於芒果中含有大量的維生素，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n A! C X0 k# g. i0 X4 O! p
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因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。$ K3 u2 f4 t" d# x2 f, X

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芒果防治高血壓、動脈硬化。芒果含有營養素及維8 M- E3 I: Y: ^/ O; t# J9 R; w

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生素C、礦物質等，除了具有防癌的功效外，同時也TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q0 p7 b* u1 z+ q ]; V
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具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。
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芒果防治便秘。土芒果中含有大量的纖維，可以促
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, o8 ~0 m) c& z+ O. m進排便，對於防治便秘具有一定的好處。芒果可殺 @* o# B0 K8 t3 Y5 W
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菌。芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U+ A9 Q/ X4 C$ X8 X. K
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綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。os.tvboxnow.com. b B1 p: p( K6 H2 }
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芒果是少數富含蛋白質的水果，同時還有鉀，有利
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於體內鈉的排出，高血壓患者是可以多補充的，其

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中的營養素還包括脂肪、核黃素、菸鹼酸鈣、磷、
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鐵等，明朝嘉靖40年由荷蘭人引進台灣，栽種在台
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南縣六甲鄉，也是台灣種植芒果的開始。芒果有助
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- m) z4 ~, k# N% j" r5 k- I& I於腸胃的蠕動，抑制腸癌的發生，也能降低膽固醇
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及防心血管疾病的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C9 `) ?2 E5 [* N5 C* W

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有過敏性、肺結核及腎臟病患者最好少碰為妙，以8 Y5 p$ Z& o3 @8 T- b( {$ d1 d# [, o
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減少誘發過敏原的機會。
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另外許多人認為芒果有毒~但實際上只要不吃過量都公仔箱論壇; I5 D9 r: w5 J3 G* U
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對身體無害~芒果雖然味美，營養也算豐富，但因其

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, t1 h- k3 @0 N- A) s性濕熱，多食不但無益反而有害，尤其是有些人對
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) V) Q; e+ q; U# dtvb now,tvbnow,bttvb芒果會敏感症狀，食後會引起濕熱紅疹者，就不宜os.tvboxnow.com0 P$ f- J3 w9 z" ~) {

: Q% a8 G( r3 W% f+ z/ {2 l5 o6 z多食。若有中毒現像，據說可用破布子解毒，可以公仔箱論壇 b* [$ B' C0 {; w# z4 R

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試試。另外，芒果含有芒果黃素，多吃流汗會呈黃公仔箱論壇; R0 E! ?) M8 S
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色。
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濕是中醫學上六個致病原因之一。皮膚病如濕疹、
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瘡瘍流膿，婦科病如白帶，內科病如水腫、腳氣等

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，都可謂之濕，體質帶濕者再進食濕毒食物如芒果tvb now,tvbnow,bttvb& E9 e9 ?4 z3 N e8 D9 @

，可能會令情況惡化。反而有些人會擔心，吃芒果os.tvboxnow.com x0 b5 A+ E4 i9 w" R+ v, q1 Y

令青春豆增加，這想法則屬過慮。

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