有一陣子睡得不好，三更半夜就轉醒過來，久久不能再度入睡。
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6 I6 E( L/ D% ` b5 Ktvb now,tvbnow,bttvb翌日，精神變得恍惚，痛苦得很。
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一位外國朋友教我這個方法，就是吃一個蘋果。 tvb now,tvbnow,bttvb6 U5 D! } e/ ?6 j" Z# M* h) p
- w/ r% _5 d- _5 {os.tvboxnow.com於是遇上這種情況，就吃一個蘋果，果然很快又再入睡。
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/ h/ W6 B; H! H' J公仔箱論壇近年流行排毒，以清潔體內一切妨礙健康的水分和毒素。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d X" @; k3 i7 Q# s6 r
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在眾多水果材料中，蘋果亦佔上一席位，原來蘋果含有的蘋果酸和酒石酸，有助消化身體內高油脂食物的功能，可以驅動腎臟排除體內多餘水分和毒素；此外蘋果還含有豐富的果膠，這是一種可溶性的纖維質，可以跟鉛、汞等重金屬結合一起，並和壞膽固醇一起排出體外以達致淨化的效果。所以「每日一蘋果，醫生遠離我」是有它的道理的。 ! K0 S8 x+ i- J! J
$ Y+ O+ g) \/ @5 P體內百毒清除，皮膚自然透光澤，斑印漸退。
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7 O) [: b1 [$ k7 x% m公仔箱論壇如果不幸患上慢性胃炎，蘋果是不容懷疑的良藥。 7 o/ l Q" ?# a% X# B# @
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只要每日中飯及晚飯後吃一個去皮蘋果，好快胃炎就痊癒了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n: B! p( M3 K( m: E
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據說，蘋果酸能夠抑制癌細胞的擴散呢！都市人應酬，生活毫無秩序又缺乏運動，為了防止未老先衰，每日至少一個蘋果，看來是明智的選擇。何況蘋果在古代中國早有「智慧果」之稱呢！
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蘋果含有豐富的維他命B1 、B2 、C 及胡蘿蔔素、煙酸（亦稱維他命B5 ）；此外還含有糖類、脂肪、蛋白質、果膠、鈣、鉀、鐵、鋅、纖維素、蘋果酸、鞣酸等。
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- F3 I, P! _- k y( e6 a! }2 a公仔箱論壇而蘋果皮含有的車菊素有止嘔功效。 公仔箱論壇* Y$ b8 s: V4 ?8 U* M
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可惜現在許多蘋果外皮有石蠟和農藥殘留，不宜吃食。 公仔箱論壇( f/ j9 F8 l/ U) k2 b3 B' n7 o
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一位營養專家告訴我，蘋果外號「記憶果」。 tvb now,tvbnow,bttvb4 C: Y+ m' e4 ^- w u, n
; X) B- a3 i! A' H) W為甚麼呢？
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因為蘋果富含鋅元素，鋅就是構成與記憶有密切關係的核酸和蛋白質不可或缺的元素。
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一旦缺鋅，大腦皮層邊沿海馬區即發育不，影響記憶力。
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$ |5 n: q# |: k2 W& p公仔箱論壇是以多吃蘋果有提高智能的功效。 6 M, I7 b- n0 |: e, ~( [3 M: y
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香薰治療是近年流行的紓解抑鬱和壓抑感的良方之一。 9 C) R6 E# X# I. Q6 [4 ?
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而眾多香薰中，經研究結果，蘋果香薰對人的心理影響最大，它具有消除心理抑鬱感的作用，許多病人一旦吸入蘋果香氣，精神馬上變得愉快平和。
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7 l7 r p" `7 O# j3 @5 Eos.tvboxnow.com所以，如果你晚上睡不寧或者有失眠情況的話，不妨灑點蘋果香薰，擔保你好快進入夢鄉！ |
發表於 2007-10-27 01:06 PM
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發表於 2007-10-27 01:10 PM
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