[冷知識分享] 冷知识 失眠时

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失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。 1 W% e8 V( D0 z+ H5 ]
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其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡， ; ?9 G# e4 L  w7 o& N1 x" v$ U8 s

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只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。

70h70h

試試看了，謝謝

sunrisespeed

真的假的?!3 q! W! B" J" {/ W/ Y. g
下次我真要試看看~. `+ L& n0 X& }6 o) C6 y: I9 j1 ^
謝樓主~