材料os.tvboxnow.com! g( R8 @; W0 B
燈籠椒.....1個
' `; L* h0 J, K: jos.tvboxnow.com免治牛肉.....160克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z$ `9 H& s* v! f9 `1 E
粟米粒.....1/4杯os.tvboxnow.com6 @* R5 R: w5 o1 B: Z% Z
油.....2茶匙
! @, s! w. Z# f! n9 v8 R% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糙米飯.....適量
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牛肉醃料公仔箱論壇 |, [8 l4 P; J! ~2 W8 n7 s
豉油.....1茶匙
$ _) J) [+ I3 q8 \) Etvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粉.....少許公仔箱論壇' e% I9 z, U. }6 {% I
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製法
" b1 r, h( Q7 d }1 E* _tvb now,tvbnow,bttvb1. 用醃料醃牛肉，燈籠椒洗淨後去蒂、去芯及切塊。公仔箱論壇$ D8 I. W& T: p. ], G4 V
& p7 k/ [3 e2 n- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 將粟米粒拌入牛肉中，然後釀入燈籠椒內。燒熱油鑊把燈籠椒肉餅煎熟。tvb now,tvbnow,bttvb, p% B6 h. @ {
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3. 把煎熟的肉餅放在盛上糙米飯的飯盒內即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j. \* b" Q7 D, u
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5 G2 ~" I: y. s' V* D) L- { _os.tvboxnow.com小貼士：( v. j. R3 h( \0 F& b4 S5 I
彩椒含豐富維他命A和C，乃抗氧化營養素，有助增強抵抗力。粟米及糙米含豐富纖維素，有助預防便秘。公仔箱論壇* v: a4 p# Q7 L4 y5 w# n/ P/ \
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發表於 2015-6-8 01:16 PM
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