46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
( h. x0 [: E2 a5 W4 C1 r! u$ I2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好tvb now,tvbnow,bttvb0 x. w: d% d( {6 O
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好tvb now,tvbnow,bttvb$ {, O% T* w4 P2 `
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
4 `6 Z6 ?- Q* |5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
/ h0 l8 U5 w$ K Y( O6 Y6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
9 ]6 d9 m5 c1 I0 {5 gos.tvboxnow.com7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃* m/ g% W, F: ~+ s2 S8 d/ C6 f- f
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L( r+ l" f" p) x# E- F
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖tvb now,tvbnow,bttvb3 ]0 B" P: M+ c$ a3 s( b% h! `& w
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
+ }( p2 O" o% O' f$ P. Zos.tvboxnow.com11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用os.tvboxnow.com! e/ B7 b( a$ R8 `7 W8 G5 F
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r3 [" y% ~5 y% {- F- d
13.. 天天喝水八大杯
6 q. T* I5 k5 u1 B% ]公仔箱論壇14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來os.tvboxnow.com& W9 }# C2 b+ \9 r6 x4 ~& \* D
15.. 白天多喝水.晚上少喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |: i4 G# A! L# E, i
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
5 f6 d j# u) t$ Z1 aos.tvboxnow.com17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
$ o% q# r5 Y2 }- i0 j: W( b: Atvb now,tvbnow,bttvb集中到腸胃.易昏昏欲睡
- j U9 Q& @/ n- o) g! e) jtvb now,tvbnow,bttvb18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量% M% N3 D6 a2 y# X; {' [
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
0 b/ \1 E" \* tos.tvboxnow.com20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
% i) l) V, Y7 [8 z; l21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
) ^( {0 _6 y& U. t6 S公仔箱論壇22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會8 |: `2 \ r5 ~' a8 Y: |
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下os.tvboxnow.com; n2 Y7 f2 W2 D; O
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
4 K& A6 n, v: |4 _+ b: U1 Oos.tvboxnow.com25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
- r4 t1 p; {/ F6 \tvb now,tvbnow,bttvb26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
5 K3 W; _. y5 E# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
* j' y z% A2 o: [: a2 u# K公仔箱論壇28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
" H- I% z7 r0 |* L% ~; P- m; {2 z2 ptvb now,tvbnow,bttvb29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法9 }+ I; L' q3 j& U( d; A5 w
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e d( i0 V- `
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
& V! [" b. U, E7 t0 D, b公仔箱論壇32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌公仔箱論壇. [) P' r! _ Y
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
, O) p) Z+ `( M: w2 |, u# Q公仔箱論壇34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
7 O. e& M' O/ k# Q! }tvb now,tvbnow,bttvb35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
% Z" Z( s! i J4 g D' s& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
* j9 j$ |" d9 p1 \37.. 不抽煙.拒吸二手煙
+ A0 q! D( P. a公仔箱論壇38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
0 A1 s! b/ Q* Y4 W39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
) d) F @/ }% ?! A40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果tvb now,tvbnow,bttvb9 r3 A# L1 {1 B7 j5 {( @* F) [( E
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
9 Q# L. s4 E( j7 M( @42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
" Q, W7 r) H5 i9 C" v- A+ r) Wtvb now,tvbnow,bttvb43... 維持理想體重.不過胖6 y6 S# Y) [* @& l6 ^* s
44.. 保持規律的生活與運動公仔箱論壇8 g6 r1 O+ M( l9 Y
45.. 保持輕鬆愉快的心情os.tvboxnow.com0 d) ?7 a8 m) q* l: o
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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