材料:
% @( u5 l' H) O0 x/ [, \: L: ?3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃薯苗.....1斤tvb now,tvbnow,bttvb. Y% p+ E/ e! d1 n, C% o
杞子.....2湯匙
( g ~& b1 C( z( h, f公仔箱論壇蟲草花.....2湯匙
; v! G F+ i+ K3 K- y蒜片.....2粒tvb now,tvbnow,bttvb, m/ ?0 n% [+ x: \9 `
雞味濃湯寶.....1粒公仔箱論壇1 h. I c7 }! ^, r
沸水.....250毫升8 e- F8 b) c2 K9 c' G ]
tvb now,tvbnow,bttvb, T' V$ P) ~5 d C
tvb now,tvbnow,bttvb! r: @& T+ v7 E( g
做法:
& Y' f, I5 q8 w0 d. ~7 M% ^1. 杞子; 蟲草花浸洗約15分鐘，倒去水份，備用。tvb now,tvbnow,bttvb7 R5 b9 X" w, p2 {2 P2 q0 e. V d
( O f) R2 t5 x: I1 [
2. 蕃薯苗切去尾部，洗淨。公仔箱論壇5 a1 C! Q' @- z& X7 H* w
tvb now,tvbnow,bttvb4 B% R" ?+ C& _
3. 燒熱油鑊，爆香蒜片，倒入沸水，將原粒雞味濃湯寶湯放入, 之後才把杞子; 蟲草花煮至滾起。
& O& T! k. L3 G9 Q4 ~( Q( a4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w0 y0 |2 D2 v" U4 X* L- W
4. 加入蕃薯苗, 煮約2分鐘後, 盛起即成。tvb now,tvbnow,bttvb7 j) i/ |9 T4 @ a) ]
/ y. w) e. k! \9 w3 ?0 d: Ntvb now,tvbnow,bttvb
0 \, o# v2 u) r4 t7 `: S/ o4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。**小小貼士**tvb now,tvbnow,bttvb7 e; ~ R. L/ f6 f/ m' t9 F8 L
- 蕃薯苗含豐富的葉綠素能“淨化血液”，幫助排毒; 比一般蔬菜含較高抗氧化物，能提高免疫力; 含豐富的鐵質; 維生素A、C、E 鉀; 感預防感冒、 貧血、 高血壓，強化視力; 含豐富的膳食纖維，促進腸臟蠕動，預防便秘; 含豐富的多酚，能預防細胞癌變。tvb now,tvbnow,bttvb! u' o- f2 Z7 ^4 U+ `. q5 ?
: h2 n8 n: D: }2 T$ V- M, X6 F- y {% }
- 蕃薯苗煮的時候不宜過長，菜剛熟便要盛起，口感十分爽口。os.tvboxnow.com& B) X; c2 N/ Z: S7 N1 w
a, {8 z* K1 |, m6 F. \& dos.tvboxnow.com- 可用清雞湯250毫升取代雞味濃湯寶1粒和沸水250毫升。公仔箱論壇9 I: m$ ~* W7 B; g% e
8 N/ Y& M. ~' E4 ?5 E/ B
- 腸胃消化力不佳、 患腎病者都不宜多吃。1 Q; |8 J2 q3 X# l8 n' D7 s
|
發表於 2015-6-5 05:30 PM
| 