[冷知識分享] 芒果的小知識

芒果的小知識 tvb now,tvbnow,bttvb) m/ c( Z8 F" [2 e. k

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芒果富含糖分、$ _1 E7 x) g  t8 _) d& _

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蛋白質、粗纖維tvb now,tvbnow,bttvb' J* A0 r) @7 H5 c  k3 Z5 z8 G
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及維生素A、B1
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、B2、C，還有tvb now,tvbnow,bttvb+ }/ k8 a1 I8 K" G/ r
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礦物質鈣、磷、
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+ w1 {% l0 C9 O  g# j鐵、鈉等營養成
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分。此外，芒果
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' ^: Y# Y2 h. H; e還含有胡蘿蔔素、葉酸、芒果酮酸、沒食子酸、芒果os.tvboxnow.com$ L4 T9 y) q' s, t, w' h
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甙等對人體有益的成分，是相當可口且營養豐富的水
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果芒果的特色首推維他命Ａ的豐豐富，其含量之高，tvb now,tvbnow,bttvb5 u% W0 E' R+ |
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算是普通水果之最了。維他命Ｃ的含量也不少，是木os.tvboxnow.com5 C1 C  Q4 d, w8 f/ ^) |
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瓜的一半，香蕉或鳳梨約二倍，礦物質類則以含鉀量tvb now,tvbnow,bttvb: I! p% J2 L1 R! W# d  u

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" ^+ T/ F5 t2 j% q$ ^公仔箱論壇最為豐富。

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芒果含有維他命Ａ與Ｃ，再加上鉀，除了用來預防癌, c2 ~/ b( f9 a9 B- n: G- E

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症以外，也可抑制動脈硬化、高血壓等。tvb now,tvbnow,bttvb" x& k9 ^' O$ |2 j+ Y. d) X' B$ m

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此外，芒果含有豐富的沒食子酸，這種食物是很好的
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/ M% y0 V) C1 r& ?* M* E身體消毒劑，因此有許多人認為芒果具有很好的清血; B& Q( V: r4 y+ N, X

效果。芒果還具有排除體內過多熱量的退燒效果，也公仔箱論壇- }# Q: S6 z' d" D7 n0 i
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6 X5 a8 j, C2 Y可以消除體臭。
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芒果是少數富蛋白質的水果，多吃易飽。傳統上說它os.tvboxnow.com# }: N' H" J7 U+ B% x1 L

! K7 M' E( I) i7 Q, t. h2 Y能益眼、潤澤皮膚，是含有胡蘿蔔素的原因。其核亦" @( h# c: I2 _
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可作藥用，能解毒消滯、降壓。
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中醫食療性味分析，芒果屬於性平味甘、解渴生津的

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果品。生食能止嘔，治暈船浪，效用與酸話梅一樣。tvb now,tvbnow,bttvb4 C6 I, E0 Z, k2 {
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不慣坐船者，飽受顛簸後胸口翳悶，不妨將芒果當藥tvb now,tvbnow,bttvb3 a; R* I6 e# s6 ^ J

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。孕婦作悶作嘔時，可吃芒果肉或以芒果煎水進食。 $ l& g, i8 ]- n
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8 y4 D* V  D* D) d芒果的芒果葉、芒果核、芒果樹皮及芒果果皮，都tvb now,tvbnow,bttvb/ a% r5 @" C. \3 M

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有藥用價值，芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大/ t6 Y, ?; i- F. y$ \3 U# [! v$ v
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腸桿菌等。芒果核則是民間流傳用來消滯用的偏方
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，消化不良時用芒果核配淡豆豉食用，就可以解除
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$ z  I$ f( R- r* Y" a消化不良的症狀。tvb now,tvbnow,bttvb6 r' ?; v  a9 P' j- s

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食用芒果具有清腸胃的功效，對於暈車、暈船有一tvb now,tvbnow,bttvb! H/ z3 v, _+ a

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定的止吐作用。芒果可抗癌。據現代食療觀點而言
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，芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的
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! p S7 x7 V- h# d作用。 - ^: R+ N% ^9 S4 ?( V
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芒果可以美化肌膚。由於芒果中含有大量的維生素，
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因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。tvb now,tvbnow,bttvb# v3 H9 H& f+ [- q

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芒果防治高血壓、動脈硬化。芒果含有營養素及維
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生素C、礦物質等，除了具有防癌的功效外，同時也( E9 Q- ~# y" p9 g; {, D" y: \  k

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具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。, L, o/ G" S  y- h3 V3 D, [
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芒果防治便秘。土芒果中含有大量的纖維，可以促
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1 e) ^0 y7 ], l) |os.tvboxnow.com進排便，對於防治便秘具有一定的好處。芒果可殺0 \3 V! F) f) @0 b1 X9 d
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菌。芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、

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( t" m" H/ W( e/ D2 V* L綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B0 _0 q2 u* y& C4 i
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芒果是少數富含蛋白質的水果，同時還有鉀，有利tvb now,tvbnow,bttvb9 ~* d2 ^' z- n6 T2 ?! w# X; O

於體內鈉的排出，高血壓患者是可以多補充的，其os.tvboxnow.com( k* x$ p% n; w6 Z+ Y0 W4 A: s& E

中的營養素還包括脂肪、核黃素、菸鹼酸鈣、磷、
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鐵等，明朝嘉靖40年由荷蘭人引進台灣，栽種在台
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南縣六甲鄉，也是台灣種植芒果的開始。芒果有助
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. e- Q; o0 x8 O0 E# O於腸胃的蠕動，抑制腸癌的發生，也能降低膽固醇

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, y" J/ k4 J2 p1 a7 A6 D" s; x及防心血管疾病的功效。7 r% M1 l  ^- v5 c! N
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有過敏性、肺結核及腎臟病患者最好少碰為妙，以
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減少誘發過敏原的機會。
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另外許多人認為芒果有毒~但實際上只要不吃過量都# Q! v" A$ m- Z0 [( [/ ?; d; v+ K

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對身體無害~芒果雖然味美，營養也算豐富，但因其, ?) c' ]+ U, S8 \
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性濕熱，多食不但無益反而有害，尤其是有些人對TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e0 X8 j$ X: [- ?
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& t6 }; f% s2 W  M6 t0 Y+ I芒果會敏感症狀，食後會引起濕熱紅疹者，就不宜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a1 Q3 _% a/ y" w8 M% A  \' `
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多食。若有中毒現像，據說可用破布子解毒，可以tvb now,tvbnow,bttvb+ k: x- g; C' ~' o: v( P
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試試。另外，芒果含有芒果黃素，多吃流汗會呈黃$ \6 r+ d/ b! p" W7 [6 \+ x

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濕是中醫學上六個致病原因之一。皮膚病如濕疹、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s1 q3 D# t! u) Q

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瘡瘍流膿，婦科病如白帶，內科病如水腫、腳氣等
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，都可謂之濕，體質帶濕者再進食濕毒食物如芒果tvb now,tvbnow,bttvb% P8 \0 y% o- l
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，可能會令情況惡化。反而有些人會擔心，吃芒果

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令青春豆增加，這想法則屬過慮。

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